问：孩子已经过了哺乳期，我却发现一个问题，乳房越来越小，而且向下垂，形状像个袋子，这是什么原因造成的呢？
　　A：乳房由脂肪及腺体组成，在哺乳期内，为了哺育婴儿，必须积存大量乳汁。乳房的腺体和结缔组织增生，乳房增大，表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之加强，哺乳期过后，腺体萎缩，悬吊支撑结构弹性降低、乳房就变得松弛下垂了。
　　另外，不正确的哺乳方式、女性激素分泌的减少、不注重哺乳期和哺乳后乳房的保养，重力的作用等等，也会造成乳房的下垂。
　　问：作为新妈妈，为了使乳房不松弛，保持身材不走样，我想放弃给孩子哺乳。请问如果给孩子喂奶，乳房就真的无法保持原状了吗？
　　A：其实并非如此。在喂奶期间采取正确的喂奶方法，两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。产后采用一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美。做健胸操也是一种既经济又有效的方法，产后及时进行胸部肌肉锻炼，并长期坚持下去，能使乳房看上去更加坚挺丰满。
　　问：我正在哺乳期，请问我还有必要戴胸罩吗？
　　A：一定要坚持戴胸罩。从哺乳期一开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂，尤其是在工作、走路等乳房震荡大的情况下，更易加重乳房下垂。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和保持洁净。胸罩要选择大小合适、有钢托的款式，戴上后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
　　问：您能否介绍几个日常生活中简便易行的乳房保养方法
　　A：经常按摩乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次，可促进局部血液循环，增加乳房营养供给，有利于雌激素分泌。在沐浴时，用莲蓬头冲乳房，最好冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
　　不要急于节食减肥。盲目节食会使乳房组织也深受其累，乳房缩小是必然结果。产后妈咪的体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，有利于保持乳房的健美。