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摘 要：体育教学作为一项以师生思想活动为基础，以身体活动为主要手段的教学活动，大部分课程是在大自然中进行的。根据这一特点，我们在体育教学中，可以根据学生心理的各种特征，通过各种方式的心理教育，帮助、指导他们克服与消除各种弱点，培养良好的心理品质，促使其身心和谐、健康地发展。
关键词：初中 体育教学 心理健康
随着社会的发展，健康已经不仅仅意味着没有身体疾病，而且包括心理健康、社会适应良好和道德健康。初中学生正处于人生的“心理断乳期”，这个阶段的学生开始关注自我，面临着独立与依赖、内心与现实的各种冲突，容易出现各种心理问题。于是进行心理健康教育是一项必要的任务。其中在学科中渗透心理健康教育成了心育的重要途径。
相对其他学科来说，体育教学在促进学生心理健康发展方面有着更大的空间和优势。体育锻炼既能增强学生的体质，又有益于心理健康。体育活动本身就是一种良好的发泄、放松方式，可以帮助学生缓解精神压力、调节紧张情绪。同时，它能够加强学生的自我认识，使学生获得良好的情感体验，促进学生的人际交往，培养学生的团体凝聚力、意志品质等等。有研究表明《体育(与健康)课程标准》的实施有利于提高学生的自尊、自信、体育兴趣、情感、意志及总体心理水平。因此，我们在进行体育教学的过程中，也十分注重学生心理素质的训练。
一、让学生在体育学习中获得良好的情感体验
进入青春期的初中生情绪波动较大，加上处于复杂多元的社会中，容易出现紧张、焦虑、孤独、压抑等不良情绪体验。有研究表明，适度负荷的体育锻炼能够促进人体释放一种多肽物质——内啡肽，它能使人们获得愉快、兴奋的情绪体验。因此参加体育锻炼，尤其是参加自己喜爱和擅长的体育锻炼，可以使人从中获得乐趣，振奋精神，从而产生良好的情绪状态。
在体育教学中，我们尽力做到因材施教，通过多种途径让学生在体育运动中获得良好的情绪体验。1.不同的学生对不同体育项目兴趣有所不同，有的喜欢篮球、有的喜欢羽毛球。当他们进行的是自己喜欢的体育项目时，会表现出较高的积极性。我根据学生身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异性，确定不同的学习目标和评价方法，保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生能体验到学习和成功的乐趣。因此，除了完成规定的教学内容外，在适当的时间我也让学生自由选择，参与到自己感兴趣的项目中，让学生去发掘自己的特长和潜能，体验到良好的自我价值。2.我们还组织学生参加各种比赛，例如班级篮球赛、羽毛球赛、阳光体育等等，让学生能够发挥自己的一技之长，在比赛过程中体验到体育带来的成就感和快乐。去年，我们学校学生篮球队参加全国阳光体育活动，获得全国第六名的优异成绩。学生在这个过程中既体验到成功的喜悦，又获得一种乐趣、一种积极拼搏的精神。3.小部分体质较弱、体育成绩较差的学生，在体育课堂上，经常表现出为难、沮丧、萎靡等心态，甚至会出现破罐子破摔，对体育课产生厌恶心理的现象。那么面对这些“体育差生”，我们如何让他们获得积极的情绪体验呢?在体育学中，体育差生往往不能按教师的要求完成动作，我们教师要应用适当性言语鼓励他们，而不能无情地剥夺他的比赛、游戏的权利。我们根据学生的特点，设计一些难度相对偏低、趣味性较强的教学内容，让他们获得更多成功的机会。同时，在言语上给他们一些鼓励，对他们的成功进行肯定和表扬，帮助他们增强自信和对体育的兴趣。
二、在体育课堂中提高学生团结协作能力，促进学生人际互动
学校体育教学培养学生坚持体育锻炼的意识、习惯和能力，同时也注重培养学生的团结协作、合作与竞争的能力，为适应以后日益竞争的社会环境打下扎实的身体素质和良好的意识品质基础，实现学校的生存教育的功能。随着经济的发展，本地学生的生活条件优越，加上部分家长不当的教育方式，学生容易形成自我中心、任性、脾气暴躁等心理问题。这些学生缺乏集体意识，不懂得与人合作，一切以自我为中心，导致了不良的人际关系。
因此，在体育教学中，我们也注重培养学生的集体观念，促进学生进行人际互动。1.我们在体育课上进行一些多人合作、趣味性强的体育游戏。例如篮球游戏“运球接力”、“两人三足”等游戏，让学生在游戏过程中，学会和别人合作，增强他们的团队意识。同时，学生在游戏中也慢慢学会与同学沟通，认识更多的朋友，友爱互助，形成良好的人际关系。2.在教学中，我们发现很多班级都出现一小部分学习成绩差、纪律散漫的学生。但是往往这小部分学生在体育方面会表现出过人之处。我鼓励这些学生积极参加各种体育活动，让他们获得成就感和同学的认可，进而在集体中找回一种歸属感，增强集体意识，重新建立和谐的人际关系，提高对学习的兴趣。
三、培养学生良好的意志品质
现在的学生面对挫折、困难的承受能力非常弱，做事情没有恒心，没有毅力，缺乏顽强拼搏的精神。因此在体育教学过程中，我们也强调通过各种体育学习活动，培养良好的意志品质。
学生热衷于各类体育比赛，一到比赛时个个非常兴奋、跃跃欲试。但是，学生往往看重的是比赛的结果。其实，比赛的重点不是结果，而是过程，比赛的目的也不是输赢，只是提高学生对体育活动的兴趣，享受体育带来的乐趣。我让学生意识到这一点，引导学生用平常的心态去看待比赛，看待学习。另外，对于比赛中失败的一方，我们要让学生明白一次的失败并不说明什么，只要不放弃，就会不断进步、不断成长。希望能帮助学生提高受挫的能力。同时，我们还利用循序渐进的教学方式，引导学生逐步去克服客观上和主观上的困难。在教学中，我们设定了不同难度的任务，让学生根据实际情况从易到难逐项完成。在这期间，任务越难。对学生的意志锻炼就越大。实践表明，这一方式确实对培养学生良好的意志品质有着重要的意义。
体育教学、体育游戏和教学比赛，不同的教学内容都有着促进学生的心理健康的作用，它的作用是其他学科无法取代的，它的教育效果是最具有特色的，它对促进学生身心健康成长起着关键性的作用。因此，学校体育教学对促进学生心理健康具有良好的作用。
关键词：初中 体育教学 心理健康
随着社会的发展，健康已经不仅仅意味着没有身体疾病，而且包括心理健康、社会适应良好和道德健康。初中学生正处于人生的“心理断乳期”，这个阶段的学生开始关注自我，面临着独立与依赖、内心与现实的各种冲突，容易出现各种心理问题。于是进行心理健康教育是一项必要的任务。其中在学科中渗透心理健康教育成了心育的重要途径。
相对其他学科来说，体育教学在促进学生心理健康发展方面有着更大的空间和优势。体育锻炼既能增强学生的体质，又有益于心理健康。体育活动本身就是一种良好的发泄、放松方式，可以帮助学生缓解精神压力、调节紧张情绪。同时，它能够加强学生的自我认识，使学生获得良好的情感体验，促进学生的人际交往，培养学生的团体凝聚力、意志品质等等。有研究表明《体育(与健康)课程标准》的实施有利于提高学生的自尊、自信、体育兴趣、情感、意志及总体心理水平。因此，我们在进行体育教学的过程中，也十分注重学生心理素质的训练。
一、让学生在体育学习中获得良好的情感体验
进入青春期的初中生情绪波动较大，加上处于复杂多元的社会中，容易出现紧张、焦虑、孤独、压抑等不良情绪体验。有研究表明，适度负荷的体育锻炼能够促进人体释放一种多肽物质——内啡肽，它能使人们获得愉快、兴奋的情绪体验。因此参加体育锻炼，尤其是参加自己喜爱和擅长的体育锻炼，可以使人从中获得乐趣，振奋精神，从而产生良好的情绪状态。
在体育教学中，我们尽力做到因材施教，通过多种途径让学生在体育运动中获得良好的情绪体验。1.不同的学生对不同体育项目兴趣有所不同，有的喜欢篮球、有的喜欢羽毛球。当他们进行的是自己喜欢的体育项目时，会表现出较高的积极性。我根据学生身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异性，确定不同的学习目标和评价方法，保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生能体验到学习和成功的乐趣。因此，除了完成规定的教学内容外，在适当的时间我也让学生自由选择，参与到自己感兴趣的项目中，让学生去发掘自己的特长和潜能，体验到良好的自我价值。2.我们还组织学生参加各种比赛，例如班级篮球赛、羽毛球赛、阳光体育等等，让学生能够发挥自己的一技之长，在比赛过程中体验到体育带来的成就感和快乐。去年，我们学校学生篮球队参加全国阳光体育活动，获得全国第六名的优异成绩。学生在这个过程中既体验到成功的喜悦，又获得一种乐趣、一种积极拼搏的精神。3.小部分体质较弱、体育成绩较差的学生，在体育课堂上，经常表现出为难、沮丧、萎靡等心态，甚至会出现破罐子破摔，对体育课产生厌恶心理的现象。那么面对这些“体育差生”，我们如何让他们获得积极的情绪体验呢?在体育学中，体育差生往往不能按教师的要求完成动作，我们教师要应用适当性言语鼓励他们，而不能无情地剥夺他的比赛、游戏的权利。我们根据学生的特点，设计一些难度相对偏低、趣味性较强的教学内容，让他们获得更多成功的机会。同时，在言语上给他们一些鼓励，对他们的成功进行肯定和表扬，帮助他们增强自信和对体育的兴趣。
二、在体育课堂中提高学生团结协作能力，促进学生人际互动
学校体育教学培养学生坚持体育锻炼的意识、习惯和能力，同时也注重培养学生的团结协作、合作与竞争的能力，为适应以后日益竞争的社会环境打下扎实的身体素质和良好的意识品质基础，实现学校的生存教育的功能。随着经济的发展，本地学生的生活条件优越，加上部分家长不当的教育方式，学生容易形成自我中心、任性、脾气暴躁等心理问题。这些学生缺乏集体意识，不懂得与人合作，一切以自我为中心，导致了不良的人际关系。
因此，在体育教学中，我们也注重培养学生的集体观念，促进学生进行人际互动。1.我们在体育课上进行一些多人合作、趣味性强的体育游戏。例如篮球游戏“运球接力”、“两人三足”等游戏，让学生在游戏过程中，学会和别人合作，增强他们的团队意识。同时，学生在游戏中也慢慢学会与同学沟通，认识更多的朋友，友爱互助，形成良好的人际关系。2.在教学中，我们发现很多班级都出现一小部分学习成绩差、纪律散漫的学生。但是往往这小部分学生在体育方面会表现出过人之处。我鼓励这些学生积极参加各种体育活动，让他们获得成就感和同学的认可，进而在集体中找回一种歸属感，增强集体意识，重新建立和谐的人际关系，提高对学习的兴趣。
三、培养学生良好的意志品质
现在的学生面对挫折、困难的承受能力非常弱，做事情没有恒心，没有毅力，缺乏顽强拼搏的精神。因此在体育教学过程中，我们也强调通过各种体育学习活动，培养良好的意志品质。
学生热衷于各类体育比赛，一到比赛时个个非常兴奋、跃跃欲试。但是，学生往往看重的是比赛的结果。其实，比赛的重点不是结果，而是过程，比赛的目的也不是输赢，只是提高学生对体育活动的兴趣，享受体育带来的乐趣。我让学生意识到这一点，引导学生用平常的心态去看待比赛，看待学习。另外，对于比赛中失败的一方，我们要让学生明白一次的失败并不说明什么，只要不放弃，就会不断进步、不断成长。希望能帮助学生提高受挫的能力。同时，我们还利用循序渐进的教学方式，引导学生逐步去克服客观上和主观上的困难。在教学中，我们设定了不同难度的任务，让学生根据实际情况从易到难逐项完成。在这期间，任务越难。对学生的意志锻炼就越大。实践表明，这一方式确实对培养学生良好的意志品质有着重要的意义。
体育教学、体育游戏和教学比赛，不同的教学内容都有着促进学生的心理健康的作用，它的作用是其他学科无法取代的，它的教育效果是最具有特色的，它对促进学生身心健康成长起着关键性的作用。因此，学校体育教学对促进学生心理健康具有良好的作用。