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游泳是许多人夏日消暑的热门活动，在尽情享乐时，必须注意防晒，避免皮肤晒伤。此外，因水上活动引起的问题不少，还应多加注意。
爱护皮肤
游泳常见的皮肤问题，包括海泳者皮肤疹、游泳者痒疹、水母咬伤、海胆刺伤、移行性幼虫疹等。
引发海泳者皮肤疹的原因，目前尚未证实，但此情况通常是在离开海水数小时后，出现在泳衣遮蔽处，尤其是受压迫的部位。症状包括局部红色丘疹、膨疹或水泡，会有瘙痒与灼热感。一般持续7~10天后，会自然痊愈。
游泳者痒疹与水中的血吸虫幼虫有关，当游泳者涉水而过或泡在水中时，血吸虫的幼虫会趁虚而入，进入暴露在泳衣外的皮肤，引起痒感、刺痛感或局部红疹等现象，数小时后会消失，隔10～15小时后，暴露位置会再度出现红色疹子。要想避免海泳者皮肤疹及游泳者痒疹，就得游完泳马上以清水沐浴、彻底清洁皮肤，并用毛巾擦干身体。
对于习惯在游泳池游泳的人而言，常见的皮肤问题为霉菌感染和病毒引起的疣、细菌感染的游泳池肉芽肿及游泳池皮肤疹，或因氯或溴引起的刺激性皮肤炎、发质变差、发色变淡。预防之道就是皮肤有感染或有伤口时切勿游泳，慎选游泳池，避免到温水游泳池以及太拥挤的游泳池，游泳时戴泳帽，游泳后充分沐浴，使用保湿产品，避免皮肤干痒，不要赤脚接触更衣室、盥洗室地板。
小心水母与海胆
在海泳及潜水活动中，要特别小心被海胆或水母刺到，国外曾经出现因为被水母咬伤而死亡的事故。因此，除了避免到水母群聚的海域游泳外，台风或大风雨过后也不应到海边游泳，潜水者最好穿上长袖长裤的潜水衣。被水母蛰伤时，会出现刺痛、瘙痒、红疹和水泡等现象，严重时会有全身性反应，发生恶心、呕吐、发烧、畏寒、头痛和肌肉酸痛等症状。被水母蛰到时应马上以海水、食用醋或稀释的冰醋酸冲洗，千万不要以清水或酒精来处理。
在戏水时如果被海胆钙化的刺扎到皮肤，会引起剧痛、局部红肿，若不进行适当处理，可能在两三个月后发生肉芽肿，必须尽量小心地将刺拔除，并就医治疗。
此外，到海边将全身放在沙堆里做沙晒活动或是堆沙堡时也要特别注意，沙滩上常见的猫狗钩虫的幼虫会透过脚底、臀部及生殖器等部位进入人体，造成移行性幼虫疹，引起阵发性的刺、痒、痛。移行性幼虫进入皮肤后，会出现红色细长而弯曲的线状疹子，一天移动2公分。治疗时以外用或内服药物来杀虫。
红眼病的预防
水上活动引起的最常见的眼疾就是结膜炎，可分非传染性和传染性两类。非传染性结膜炎大多源于泳池内消毒水的化学刺激或不洁溪水、海水等的刺激，患者眼睛会有局部酸涩、红肿及流泪的感觉，数小时后即可复原，对视力不会有严重影响。另一种是传染性极高的流行性角结膜炎，则容易在游泳池等公共场所散播，是夏季眼科门诊中最常见的眼科疾病，主要经由手、眼接触到公共毛巾、水中的腺病毒而传染，患者不分男女老幼，但小孩的症状会比较严重。症状初期包括急性眼睛红、易流泪、畏光和不舒服感，严重时则会产生眼皮水肿、结膜水肿、结膜下出血、伪膜及前淋巴结肿大等情形，同时角膜也容易被侵犯而出现点状白斑。
就病程而言，两眼发病的快慢和程度不同，急性期7～14天，在此期间都具有传染力，痊愈后虽不会对视力造成严重影响，但有些人仍会留下长期干涩及有异物的感觉。因此，一旦出现症状，就应该赶快就医，并保持眼睛清洁，多休息、常洗手，降低发炎程度，使自己的眼睛舒服些，同时也杜绝传染来源，免得亲朋好友受连累。当然最重要的是要养成不乱揉眼睛的好习惯，才不会一再遭受无妄之灾。
在泳镜的选择上，一般游泳池者以变面镜较佳，应注意镜框边缘要柔顺，不易刮伤脸部；近视者，可戴用度数相当的泳镜；戴隐形眼镜戏水会增加感染机会，所以并不鼓励，若非戴不可，则要选择配戴日式隐形眼镜，再外加泳镜；浮潜、深潜则以单面镜较佳。速度较快的活动，如水上摩托车、冲浪等，为避免意外撞伤眼部，不戴泳镜较安全。
非常状况应变
水上活动另一项常见的伤害则是脊髓伤害，很多脊髓伤害是源于不当的跳水意外，而急性扭伤、擦伤和抽筋也是常见的水上意外。
为了避免意外的发生，跳水时要注意安全的水深度至少约3.74米。游泳前的热身运动可减少急性扭伤、擦伤和抽筋的发生机率，务必做完暖身运动再下水。 除了有足够的暖身运动，本身已有肌肉、关节方面疾病的民众，在游泳姿势上要有所选择。例如有膝盖疾病者，避免游蛙式；有肩颈问题者，避免游自由式；有下背痛问题者，避免游蝶式；有脚踝问题者，避免游自由式、仰式及蝶式。在游泳时以不同的泳式交替，较不容易造成某些部位过度劳动的运动伤害。
若不幸发生意外，怀疑有脊椎损伤的可能时，要注意保持呼吸道的通畅，避免不必要的移动，并尽快送医。如需移动，要有适当的工具或多人同时移动，以免造成更严重的后遗症。
爱护皮肤
游泳常见的皮肤问题，包括海泳者皮肤疹、游泳者痒疹、水母咬伤、海胆刺伤、移行性幼虫疹等。
引发海泳者皮肤疹的原因，目前尚未证实，但此情况通常是在离开海水数小时后，出现在泳衣遮蔽处，尤其是受压迫的部位。症状包括局部红色丘疹、膨疹或水泡，会有瘙痒与灼热感。一般持续7~10天后，会自然痊愈。
游泳者痒疹与水中的血吸虫幼虫有关，当游泳者涉水而过或泡在水中时，血吸虫的幼虫会趁虚而入，进入暴露在泳衣外的皮肤，引起痒感、刺痛感或局部红疹等现象，数小时后会消失，隔10～15小时后，暴露位置会再度出现红色疹子。要想避免海泳者皮肤疹及游泳者痒疹，就得游完泳马上以清水沐浴、彻底清洁皮肤，并用毛巾擦干身体。
对于习惯在游泳池游泳的人而言，常见的皮肤问题为霉菌感染和病毒引起的疣、细菌感染的游泳池肉芽肿及游泳池皮肤疹，或因氯或溴引起的刺激性皮肤炎、发质变差、发色变淡。预防之道就是皮肤有感染或有伤口时切勿游泳，慎选游泳池，避免到温水游泳池以及太拥挤的游泳池，游泳时戴泳帽，游泳后充分沐浴，使用保湿产品，避免皮肤干痒，不要赤脚接触更衣室、盥洗室地板。
小心水母与海胆
在海泳及潜水活动中，要特别小心被海胆或水母刺到，国外曾经出现因为被水母咬伤而死亡的事故。因此，除了避免到水母群聚的海域游泳外，台风或大风雨过后也不应到海边游泳，潜水者最好穿上长袖长裤的潜水衣。被水母蛰伤时，会出现刺痛、瘙痒、红疹和水泡等现象，严重时会有全身性反应，发生恶心、呕吐、发烧、畏寒、头痛和肌肉酸痛等症状。被水母蛰到时应马上以海水、食用醋或稀释的冰醋酸冲洗，千万不要以清水或酒精来处理。
在戏水时如果被海胆钙化的刺扎到皮肤，会引起剧痛、局部红肿，若不进行适当处理，可能在两三个月后发生肉芽肿，必须尽量小心地将刺拔除，并就医治疗。
此外，到海边将全身放在沙堆里做沙晒活动或是堆沙堡时也要特别注意，沙滩上常见的猫狗钩虫的幼虫会透过脚底、臀部及生殖器等部位进入人体，造成移行性幼虫疹，引起阵发性的刺、痒、痛。移行性幼虫进入皮肤后，会出现红色细长而弯曲的线状疹子，一天移动2公分。治疗时以外用或内服药物来杀虫。
红眼病的预防
水上活动引起的最常见的眼疾就是结膜炎，可分非传染性和传染性两类。非传染性结膜炎大多源于泳池内消毒水的化学刺激或不洁溪水、海水等的刺激，患者眼睛会有局部酸涩、红肿及流泪的感觉，数小时后即可复原，对视力不会有严重影响。另一种是传染性极高的流行性角结膜炎，则容易在游泳池等公共场所散播，是夏季眼科门诊中最常见的眼科疾病，主要经由手、眼接触到公共毛巾、水中的腺病毒而传染，患者不分男女老幼，但小孩的症状会比较严重。症状初期包括急性眼睛红、易流泪、畏光和不舒服感，严重时则会产生眼皮水肿、结膜水肿、结膜下出血、伪膜及前淋巴结肿大等情形，同时角膜也容易被侵犯而出现点状白斑。
就病程而言，两眼发病的快慢和程度不同，急性期7～14天，在此期间都具有传染力，痊愈后虽不会对视力造成严重影响，但有些人仍会留下长期干涩及有异物的感觉。因此，一旦出现症状，就应该赶快就医，并保持眼睛清洁，多休息、常洗手，降低发炎程度，使自己的眼睛舒服些，同时也杜绝传染来源，免得亲朋好友受连累。当然最重要的是要养成不乱揉眼睛的好习惯，才不会一再遭受无妄之灾。
在泳镜的选择上，一般游泳池者以变面镜较佳，应注意镜框边缘要柔顺，不易刮伤脸部；近视者，可戴用度数相当的泳镜；戴隐形眼镜戏水会增加感染机会，所以并不鼓励，若非戴不可，则要选择配戴日式隐形眼镜，再外加泳镜；浮潜、深潜则以单面镜较佳。速度较快的活动，如水上摩托车、冲浪等，为避免意外撞伤眼部，不戴泳镜较安全。
非常状况应变
水上活动另一项常见的伤害则是脊髓伤害，很多脊髓伤害是源于不当的跳水意外，而急性扭伤、擦伤和抽筋也是常见的水上意外。
为了避免意外的发生，跳水时要注意安全的水深度至少约3.74米。游泳前的热身运动可减少急性扭伤、擦伤和抽筋的发生机率，务必做完暖身运动再下水。 除了有足够的暖身运动，本身已有肌肉、关节方面疾病的民众，在游泳姿势上要有所选择。例如有膝盖疾病者，避免游蛙式；有肩颈问题者，避免游自由式；有下背痛问题者，避免游蝶式；有脚踝问题者，避免游自由式、仰式及蝶式。在游泳时以不同的泳式交替，较不容易造成某些部位过度劳动的运动伤害。
若不幸发生意外，怀疑有脊椎损伤的可能时，要注意保持呼吸道的通畅，避免不必要的移动，并尽快送医。如需移动，要有适当的工具或多人同时移动，以免造成更严重的后遗症。