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体育舞蹈作为一项体育运动,兼有体育和舞蹈的特点,除了对表演者有技巧的要求,更注重表演中为观众呈现的效果。而想要呈现最好的体育舞蹈效果,日积月累对基本功的训练,体育舞蹈动作细节的完善和整个舞蹈编排的调整必不可少,对体育舞蹈训练者的身体素质,身体肌肉塑形也有着较高的要求。首先,亮眼的体型是体育舞蹈训练者的优势,而体育舞蹈对身体素质有一定的要求,对体力耐力持久性要求高。因此,想要通过节食来获得优美的体型是不可取的。