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生命在于运动，动是绝对的、永恒的，而静则是相对的、暂时的。此理用于治病、养生亦然。“流水不腐，户枢不蠹”已是人尽皆知的格言。固然只静不动，绝非生命之像，然只动不静，也非生存之道，只有动静结合，生命才能生生不息。古人曰：“一张一弛，文武之道也。”一语中的。然而人们常违背此生存之道。好逸恶劳者，静多动少；疲于奔命者，动多静少。