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摘 要： 抢篮板球的多寡，是衡量中锋队员优劣的重要指标之一，本文运用文献资料法，对中锋队员抢进攻篮板球的意义进行了研究，中锋抢进攻篮板球能增加本方的有效进攻机会，增强外围投篮队员的信心，有效抑制对方的快攻趋势。
关键词： 篮球 中锋 进攻篮板球 意义探讨
在现代篮球比赛中，队员对篮板球的争夺日益激烈，其缘由不言而喻，抢篮板球是获得控球权的重要手段之一。只有掌握更多控球权的球队，才有更多的机会组织有效的进攻，也才有更多的机会赢得比赛。尤其进攻篮板球，既可增加进攻次数，增强同伴投篮信心，又可减少对方打快攻的机会。
在一般的阵地进攻战术中，由于攻防双方所处的位置不同，就整体而言，攻方总是处于抢篮板球的相对劣势位置，但对于进攻队中锋队员而言，其位置显然要优于自己的同伴，基于此，中锋队员抢进攻篮板球具有许多优越条件。
1.中锋抢进攻篮板球的概念
由于中锋进攻时所处的位置最接近篮板球的落点区域，在理论上也就最容易抢到篮板球，因此，几乎所有的教练员都不遗余力地为挖掘中锋的这种优势潜力而绞尽脑汁地挑选身材高大、体格健壮、身体素质好的队员做中锋，拼命提高中锋队员抢篮板球的意识和技术。当然，效果是显而易见的，无论是NBA联赛还是中国的CBA，从统计数据看，中锋抢进攻篮板球都远远多于其他进攻队员。
中锋抢进攻篮板球，指进攻的中锋队员在本队进攻对方球篮时，由于自己或同伴投篮不中，进而重新争夺控球以便组织新的进攻的专门技术。
2.中锋抢进攻篮板球的意义
进攻中锋由于占有的优势位置和本身所具有的能力，能够抢到更多的进攻篮板球是理所应当的。抢到进攻篮板球后，可以组织再次进攻，同时中锋的积极拼抢能增强同伴投篮的信心，提高其投篮命中率。另外，中锋抢进攻篮板球能有效减少或抑制对方的快攻趋势。
2.1中锋抢进攻篮板球能增加本方的有效进攻机会
中锋抢进攻篮板球后，本方重新获得进攻机会，中锋根据具体情况，可选择自己在篮下直接二次进攻，也可选择将球交给其他队员，重新组织有效的进攻。
2.1.1中锋抢进攻篮板球后可以在篮下直接进攻
中锋抢进攻篮板球后可以利用身体、弹跳力的优势和手上工夫，在空中直接投篮得分，这就是补篮，补篮成功是进攻时运用抢篮板球技术的最佳效果。
另外，中锋抢进攻篮板球后应考虑自己进行强攻，因其特殊的攻击位置，其进攻的成功率是其他队员望尘莫及的。无论是NBA还是CBA，中锋进攻成功率高达50%以上，中锋篮下的强攻既可比较轻松地得分，又能造成对方防守队员的犯规而令其被动。
2.1.2中锋抢进攻篮板球后可以重新组织进攻
当对方严密防守篮下，中锋抢到进攻篮板球后无法进行强攻时，可将球传给同伴，组织新的进攻。一般情况下，对方重点防守篮下，外围防守势必要相对松懈，也就是说，中锋队员抢到进攻篮板球后，不仅为本队创造了进攻机会，还因为自己吸引对方防守的注意力而减轻队友进攻时的防守压力，为队友得分创造十分有利的条件。
习惯把抢到进攻篮板球后组织的再次进攻称为二次进攻。当然，如果二次进攻不成的话还可组织三次或更多次的进攻。换言之，抢进攻篮板球实际上是把一次进攻机会变成两次或多次的进攻机会，难怪许多教练员都把抢进攻篮板球视为制胜法宝。
2.2中锋抢进攻篮板球能增强外围投篮队员的信心
对于一个有经验的队员而言，当他准备进行中远距离投篮时，不仅要考虑如何适时正确地运用投篮技术，力争将球投进，还要考虑投篮后可能发生的情况，特别是是否有自己的同伴抢篮板。如果本方中锋是一位抢进攻篮板球的高手，且已站到有利的位置，投篮队员做动作时就会信心十足，动作干净利索，坚决果断，命中率也会大幅度提高。反之，队员因顾虑到无人抢篮板，做动作时犹犹豫豫，患得患失，有时即使出现很好的机会也会因信心不足而不敢轻易出手，以至于贻误战机，甚至即便勉强出手也因顾虑太多而导致命中率下降。尽管这种心理变化只是一瞬间的闪念，但对投篮队员的影响却很大。
2.3中锋抢篮板球能有效减少或抑制对方的快攻
中锋抢到进攻篮板球，不仅减少了对方的进攻次数，而且有效抑制了对方的快攻战术。自1990年的《篮球规则》被采用以来，因所有后场界外球（不含投中得分掷底线界外球的情况）都必须经裁判员递交给发球队员，这就使传统的掷后场界外球快攻战术成为历史。而抢后场篮板球发动快攻显得更为重要，如果进攻一方尽可能多地抢到进攻篮板球，对方发动快攻的机会将会随之减少。另外，进攻中锋在篮下积极拼抢，即使没有抢到篮板球，也能干扰对方得球后顺利完成后面的连续动作，延缓一传速度，打乱其快攻节奏，为本方退防赢得宝贵的时间，有效抑制对方的快攻战术。
总之，中锋队员抢进攻篮板球的意义非同一般，中锋队员必须养成有投必抢、外投里抢、自投自抢的良好习惯，凭着抢篮板球的实力力争比赛的胜利。
参考文献：
[1]宋晓春.试析篮球竞赛中的对抗特征[J].武汉体育学院学报，2000（6）：50-51.
[2]陈绍文.篮板球技术的分析及训练[J].体育成人教育学刊，2004（S1）.
[3]邓飞，张锡庆.提高争取篮板球能力的探讨[J].南京体育学院学报，2001（2）.
[4]陈京生.中国男子篮球队中锋进攻能力的探析[J].上海体育学院学报，2001.448-51.
[5]余丽华.中外男篮优秀中锋拼抢篮板球能力的研究[J].武汉体育学院学报，2005，39（10）：73-75.
关键词： 篮球 中锋 进攻篮板球 意义探讨
在现代篮球比赛中，队员对篮板球的争夺日益激烈，其缘由不言而喻，抢篮板球是获得控球权的重要手段之一。只有掌握更多控球权的球队，才有更多的机会组织有效的进攻，也才有更多的机会赢得比赛。尤其进攻篮板球，既可增加进攻次数，增强同伴投篮信心，又可减少对方打快攻的机会。
在一般的阵地进攻战术中，由于攻防双方所处的位置不同，就整体而言，攻方总是处于抢篮板球的相对劣势位置，但对于进攻队中锋队员而言，其位置显然要优于自己的同伴，基于此，中锋队员抢进攻篮板球具有许多优越条件。
1.中锋抢进攻篮板球的概念
由于中锋进攻时所处的位置最接近篮板球的落点区域，在理论上也就最容易抢到篮板球，因此，几乎所有的教练员都不遗余力地为挖掘中锋的这种优势潜力而绞尽脑汁地挑选身材高大、体格健壮、身体素质好的队员做中锋，拼命提高中锋队员抢篮板球的意识和技术。当然，效果是显而易见的，无论是NBA联赛还是中国的CBA，从统计数据看，中锋抢进攻篮板球都远远多于其他进攻队员。
中锋抢进攻篮板球，指进攻的中锋队员在本队进攻对方球篮时，由于自己或同伴投篮不中，进而重新争夺控球以便组织新的进攻的专门技术。
2.中锋抢进攻篮板球的意义
进攻中锋由于占有的优势位置和本身所具有的能力，能够抢到更多的进攻篮板球是理所应当的。抢到进攻篮板球后，可以组织再次进攻，同时中锋的积极拼抢能增强同伴投篮的信心，提高其投篮命中率。另外，中锋抢进攻篮板球能有效减少或抑制对方的快攻趋势。
2.1中锋抢进攻篮板球能增加本方的有效进攻机会
中锋抢进攻篮板球后，本方重新获得进攻机会，中锋根据具体情况，可选择自己在篮下直接二次进攻，也可选择将球交给其他队员，重新组织有效的进攻。
2.1.1中锋抢进攻篮板球后可以在篮下直接进攻
中锋抢进攻篮板球后可以利用身体、弹跳力的优势和手上工夫，在空中直接投篮得分，这就是补篮，补篮成功是进攻时运用抢篮板球技术的最佳效果。
另外，中锋抢进攻篮板球后应考虑自己进行强攻，因其特殊的攻击位置，其进攻的成功率是其他队员望尘莫及的。无论是NBA还是CBA，中锋进攻成功率高达50%以上，中锋篮下的强攻既可比较轻松地得分，又能造成对方防守队员的犯规而令其被动。
2.1.2中锋抢进攻篮板球后可以重新组织进攻
当对方严密防守篮下，中锋抢到进攻篮板球后无法进行强攻时，可将球传给同伴，组织新的进攻。一般情况下，对方重点防守篮下，外围防守势必要相对松懈，也就是说，中锋队员抢到进攻篮板球后，不仅为本队创造了进攻机会，还因为自己吸引对方防守的注意力而减轻队友进攻时的防守压力，为队友得分创造十分有利的条件。
习惯把抢到进攻篮板球后组织的再次进攻称为二次进攻。当然，如果二次进攻不成的话还可组织三次或更多次的进攻。换言之，抢进攻篮板球实际上是把一次进攻机会变成两次或多次的进攻机会，难怪许多教练员都把抢进攻篮板球视为制胜法宝。
2.2中锋抢进攻篮板球能增强外围投篮队员的信心
对于一个有经验的队员而言，当他准备进行中远距离投篮时，不仅要考虑如何适时正确地运用投篮技术，力争将球投进，还要考虑投篮后可能发生的情况，特别是是否有自己的同伴抢篮板。如果本方中锋是一位抢进攻篮板球的高手，且已站到有利的位置，投篮队员做动作时就会信心十足，动作干净利索，坚决果断，命中率也会大幅度提高。反之，队员因顾虑到无人抢篮板，做动作时犹犹豫豫，患得患失，有时即使出现很好的机会也会因信心不足而不敢轻易出手，以至于贻误战机，甚至即便勉强出手也因顾虑太多而导致命中率下降。尽管这种心理变化只是一瞬间的闪念，但对投篮队员的影响却很大。
2.3中锋抢篮板球能有效减少或抑制对方的快攻
中锋抢到进攻篮板球，不仅减少了对方的进攻次数，而且有效抑制了对方的快攻战术。自1990年的《篮球规则》被采用以来，因所有后场界外球（不含投中得分掷底线界外球的情况）都必须经裁判员递交给发球队员，这就使传统的掷后场界外球快攻战术成为历史。而抢后场篮板球发动快攻显得更为重要，如果进攻一方尽可能多地抢到进攻篮板球，对方发动快攻的机会将会随之减少。另外，进攻中锋在篮下积极拼抢，即使没有抢到篮板球，也能干扰对方得球后顺利完成后面的连续动作，延缓一传速度，打乱其快攻节奏，为本方退防赢得宝贵的时间，有效抑制对方的快攻战术。
总之，中锋队员抢进攻篮板球的意义非同一般，中锋队员必须养成有投必抢、外投里抢、自投自抢的良好习惯，凭着抢篮板球的实力力争比赛的胜利。
参考文献：
[1]宋晓春.试析篮球竞赛中的对抗特征[J].武汉体育学院学报，2000（6）：50-51.
[2]陈绍文.篮板球技术的分析及训练[J].体育成人教育学刊，2004（S1）.
[3]邓飞，张锡庆.提高争取篮板球能力的探讨[J].南京体育学院学报，2001（2）.
[4]陈京生.中国男子篮球队中锋进攻能力的探析[J].上海体育学院学报，2001.448-51.
[5]余丽华.中外男篮优秀中锋拼抢篮板球能力的研究[J].武汉体育学院学报，2005，39（10）：73-75.