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在中医看来．因身体疲劳导致的腰腿不适等病症多由久坐久站、远行过劳、寒邪侵袭、气血不畅、筋脉失养所引起，不妨通过按揉小腿肚上的”承山穴”来解解乏。承山穴位于人体小腿后侧正中间．腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似“人”字形的凹陷．凹陷的尖角处就是承山穴。身体站立时．小腿肌肉自然紧张．承山穴所在的位置相当于”筋、骨、肉“的一个交点，是最直接的受力点。。