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<正>很多人越来越注重健康,都会借着规律运动降低疾病困扰,尤其慢跑与快走很受欢迎,但如果热身运动做得不够,一上来就做大动作,肌肉与关节没进入良好状态,身体一不小心就会发生伤害,轻则可能肌肉拉伤引起酸痛,重则肌肉抽筋或发炎。
运动热身可降低伤害风险
【摘 要】
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<正>很多人越来越注重健康,都会借着规律运动降低疾病困扰,尤其慢跑与快走很受欢迎,但如果热身运动做得不够,一上来就做大动作,肌肉与关节没进入良好状态,身体一不小心就会发
【出 处】
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长寿
【发表日期】
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2015年08期
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