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现代篮球比赛是一项长时间的高、中、低强度重复交替进行的非周期性运动项目，篮球运动员需要的是一种以无氧代谢为主，建立在一般耐力基础上的专项耐力．在耐力训练中应采用重复次数多、密度大、间歇短的大强度和高速度的方法来增大肺活量、促进心血管系统功能．提高篮球运动员的专项耐力素质，对篮球运动技战术的有效发挥以及整场比赛的胜负都起着重要作用，因此从实际需要出发，采用文献综述法、数理统计法、实验法对提高篮球爱好者耐力素质的方法进行阐述．