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如果你想参与一项男女老少皆宜，而且对场地要求不是特别苛刻的体育活动，那么，打羽毛球应当是你的首选。
吹个球
近年来，由于受到活动场地及参与人员的多种限制，群众性体育活动的开展似乎越来越难，一些大型体育项目已渐渐淡出了人们的视线。那么，那些原本参与其他项目的运动爱好者们都去哪了呢？原来，他们都不约而同地走向了一个地方——羽毛球馆。
羽球溯源
早在2000多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国、印度等国出现。当时，中国将这种运动称为打手毽，印度叫做浦那，西欧等国则叫做毽子板球。14世纪末，日本出现了一种把樱桃核插上美丽的羽毛当球，两人用木板来回对打的运动。这应该就是羽毛球运动的雏形。
不过，现代羽毛球的起源地却是英国。19世纪70年代，英国军人将在印度学到的浦那游戏带回国，作为茶余饭后的消遣娱乐活动，但最初仅在军营中流行。1873年，英国格拉斯哥郡的伯明顿镇一位名叫鲍弗特的伯爵，在自己的领地开游园会。其间，有几个从印度回来的退役军官，向大家介绍了这种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，到场的人们对此产生了很大的兴趣。
这项活动极富趣味性，很快就风行于上层社会。由于它源自伯明顿镇，人们便用伯明顿的英文Badminton作为羽毛球的英文名。
王者之师
1920年，现代羽毛球运动传入我国。这项运动由于不需要惊人的身体素质，而对耐力和技巧有极高的要求，因此非常适合中国人。20世纪70年代，我国羽毛球队跻身世界强队之列，10年后，中国羽毛球队就逐渐成为中国体育军团中的王牌之师。
中国羽毛球队曾多次夺得尤伯杯、汤姆斯杯、苏迪曼杯，在1987年北京世锦赛、2010年巴黎世锦赛、2011年伦敦世锦赛和2012年伦敦奥运会中，包揽了全部5个项目的冠军。2013年5月26日，在第13届苏迪曼杯羽毛球决赛中，中国羽毛球队成功夺冠，完成了苏迪曼杯五连冠，也是历史上第9次捧起苏迪曼奖杯。
在这支王者之师中，涌现出了许多领军人物：林丹、张宁、蔡赟/傅海峰、张军/高崚……作为迄今唯一一位全满贯选手、羽毛球男子单打首位卫冕奥运冠军，林丹无疑是中国羽毛球队中最闪耀的明星。他不仅技术细腻，球风犀利，而且求胜心强，在球场上霸气四溢，因此被公认为是同时代实力最强的羽毛球运动员，甚至是羽毛球历史上最伟大的球员，广大球迷也称他为“超级丹”。
从小做起
在羽毛球运动中，发球虽然并不起眼，但却足以影响每一分球的走势，并决定着整场比赛的基调。因此，若想掌握比赛的主动权，发球是一个不得不刻苦训练的重要技术。
羽毛球的发球方式主要可以分为正手球和反手球，而发球类型则可分为高远球、平高球、平球和网前球。
正手发高远球：所谓高远球，就是把球发得又高又远，直接让球落在对方后场接近底线的位置，一般在单打比赛中比较常用。发球时，持拍手臂应尽量使劲向后甩，然后挥臂向前，在身体前方，将从另一只手上落下的球击出，让球在空中运行得又高又远，到了对方场地底线附近后，能够垂直下落。如果你能够发出质量较高的高远球，就可以有效遏制对方某些战术水平的发挥。
正手发高平球：姿势、动作和正手发高远球一样，只是发力方向和击球点不同。在击球的一瞬间，手腕迅速发力，球拍网面与羽毛球成较大的倾斜角（钝角），让球拍与球摩擦，保证球又快又低地飞到对方场地。在使用这种发球方法时，一定要注意对方的站位，一旦落点不佳，极有可能被对手抓住机会反攻。
反手发网前球：这是运用反手发球技术，把球发至对方发球区内前发球线的附近。在击球时，应使球拍由后向前推送击球，轻轻一推即可，使球运行弧线的最高点略高于网顶，切忌用力过猛。球拍触球时，拍面呈切削式击球。这种发球技术在双打比赛中比较常见。
反手发平远球：反手发球往往球速很快，落点刁钻，特别是平远球。如果能够掌握好技术要领，在发球时尽量贴着球网把球击打过去，使球路又低又远又偏，让球直接落到边界附近，那就会让对方毫无招架之力。在反手发平远球时，球拍的挥动方向与反手发网前球一样，只是在击球的一刹那，手腕要有弹性，拍面与地面的角度接近垂直，并控制好力度，将球击打到双打后发球线以内的区域。
广泛的群众基础
只要你在闲暇时间随意走进一个羽毛球馆，都会发现那里挤满了挥汗如雨的羽毛球爱好者。作为一项适合男女老少共同参与的体育活动，羽毛球在中国拥有广泛且良好的群众基础。
近年来，参与羽毛球运动的人数呈几何级数增长，特别是第一个全国性的民间羽毛球赛事——“谁是球王”的举办，更让羽毛球运动的热度再次升温。
据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160～180次，中强度的可达到每分钟140～150次，低强度的也可达到每分钟100～130次。由此可见，长期进行羽毛球运动，可使你的心跳强而有力，加大肺活量，提高耐久力，并能调动全身的肌肉，加快血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。
2014年5月18日至25日，汤姆斯杯/尤伯杯羽毛球团体赛将在印度新德里举办。重装上阵的中国羽毛球队早已摩拳擦掌，跃跃欲试。大家在支持羽球健儿们的同时，也可以好好欣赏他们的表现，学习一下高手们的高超技艺。
吹个球
近年来，由于受到活动场地及参与人员的多种限制，群众性体育活动的开展似乎越来越难，一些大型体育项目已渐渐淡出了人们的视线。那么，那些原本参与其他项目的运动爱好者们都去哪了呢？原来，他们都不约而同地走向了一个地方——羽毛球馆。
羽球溯源
早在2000多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国、印度等国出现。当时，中国将这种运动称为打手毽，印度叫做浦那，西欧等国则叫做毽子板球。14世纪末，日本出现了一种把樱桃核插上美丽的羽毛当球，两人用木板来回对打的运动。这应该就是羽毛球运动的雏形。
不过，现代羽毛球的起源地却是英国。19世纪70年代，英国军人将在印度学到的浦那游戏带回国，作为茶余饭后的消遣娱乐活动，但最初仅在军营中流行。1873年，英国格拉斯哥郡的伯明顿镇一位名叫鲍弗特的伯爵，在自己的领地开游园会。其间，有几个从印度回来的退役军官，向大家介绍了这种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，到场的人们对此产生了很大的兴趣。
这项活动极富趣味性，很快就风行于上层社会。由于它源自伯明顿镇，人们便用伯明顿的英文Badminton作为羽毛球的英文名。
王者之师
1920年，现代羽毛球运动传入我国。这项运动由于不需要惊人的身体素质，而对耐力和技巧有极高的要求，因此非常适合中国人。20世纪70年代，我国羽毛球队跻身世界强队之列，10年后，中国羽毛球队就逐渐成为中国体育军团中的王牌之师。
中国羽毛球队曾多次夺得尤伯杯、汤姆斯杯、苏迪曼杯，在1987年北京世锦赛、2010年巴黎世锦赛、2011年伦敦世锦赛和2012年伦敦奥运会中，包揽了全部5个项目的冠军。2013年5月26日，在第13届苏迪曼杯羽毛球决赛中，中国羽毛球队成功夺冠，完成了苏迪曼杯五连冠，也是历史上第9次捧起苏迪曼奖杯。
在这支王者之师中，涌现出了许多领军人物：林丹、张宁、蔡赟/傅海峰、张军/高崚……作为迄今唯一一位全满贯选手、羽毛球男子单打首位卫冕奥运冠军，林丹无疑是中国羽毛球队中最闪耀的明星。他不仅技术细腻，球风犀利，而且求胜心强，在球场上霸气四溢，因此被公认为是同时代实力最强的羽毛球运动员，甚至是羽毛球历史上最伟大的球员，广大球迷也称他为“超级丹”。
从小做起
在羽毛球运动中，发球虽然并不起眼，但却足以影响每一分球的走势，并决定着整场比赛的基调。因此，若想掌握比赛的主动权，发球是一个不得不刻苦训练的重要技术。
羽毛球的发球方式主要可以分为正手球和反手球，而发球类型则可分为高远球、平高球、平球和网前球。
正手发高远球：所谓高远球，就是把球发得又高又远，直接让球落在对方后场接近底线的位置，一般在单打比赛中比较常用。发球时，持拍手臂应尽量使劲向后甩，然后挥臂向前，在身体前方，将从另一只手上落下的球击出，让球在空中运行得又高又远，到了对方场地底线附近后，能够垂直下落。如果你能够发出质量较高的高远球，就可以有效遏制对方某些战术水平的发挥。
正手发高平球：姿势、动作和正手发高远球一样，只是发力方向和击球点不同。在击球的一瞬间，手腕迅速发力，球拍网面与羽毛球成较大的倾斜角（钝角），让球拍与球摩擦，保证球又快又低地飞到对方场地。在使用这种发球方法时，一定要注意对方的站位，一旦落点不佳，极有可能被对手抓住机会反攻。
反手发网前球：这是运用反手发球技术，把球发至对方发球区内前发球线的附近。在击球时，应使球拍由后向前推送击球，轻轻一推即可，使球运行弧线的最高点略高于网顶，切忌用力过猛。球拍触球时，拍面呈切削式击球。这种发球技术在双打比赛中比较常见。
反手发平远球：反手发球往往球速很快，落点刁钻，特别是平远球。如果能够掌握好技术要领，在发球时尽量贴着球网把球击打过去，使球路又低又远又偏，让球直接落到边界附近，那就会让对方毫无招架之力。在反手发平远球时，球拍的挥动方向与反手发网前球一样，只是在击球的一刹那，手腕要有弹性，拍面与地面的角度接近垂直，并控制好力度，将球击打到双打后发球线以内的区域。
广泛的群众基础
只要你在闲暇时间随意走进一个羽毛球馆，都会发现那里挤满了挥汗如雨的羽毛球爱好者。作为一项适合男女老少共同参与的体育活动，羽毛球在中国拥有广泛且良好的群众基础。
近年来，参与羽毛球运动的人数呈几何级数增长，特别是第一个全国性的民间羽毛球赛事——“谁是球王”的举办，更让羽毛球运动的热度再次升温。
据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160～180次，中强度的可达到每分钟140～150次，低强度的也可达到每分钟100～130次。由此可见，长期进行羽毛球运动，可使你的心跳强而有力，加大肺活量，提高耐久力，并能调动全身的肌肉，加快血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。
2014年5月18日至25日，汤姆斯杯/尤伯杯羽毛球团体赛将在印度新德里举办。重装上阵的中国羽毛球队早已摩拳擦掌，跃跃欲试。大家在支持羽球健儿们的同时，也可以好好欣赏他们的表现，学习一下高手们的高超技艺。