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喝牛奶rn牛奶中含有安神助眠的物质,可以起到治疗失眠的作用.一般建议睡前喝一杯热牛奶,能帮助更快进入梦乡.更年期女性出现失眠症状时,不妨试试这种方法,在缓解失眠的同时,还可以补充大量流失的钙质.
女性更年期失眠如何应对
【摘 要】
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喝牛奶rn牛奶中含有安神助眠的物质,可以起到治疗失眠的作用.一般建议睡前喝一杯热牛奶,能帮助更快进入梦乡.更年期女性出现失眠症状时,不妨试试这种方法,在缓解失眠的同时,
【机 构】
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中山大学附属第一医院中医科
【出 处】
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家庭科学·新健康
【发表日期】
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2021年5期
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