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人生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠是个体延续生命的必需过程。睡眠不足对人体有极大的伤害，睡眠障碍易引起肝损害，但为什么好睡眠有利于保肝护肝，如何睡眠能够达到保肝护肝的目的，大家似乎并不了解。剥夺睡眠诱发机体疾病在无外部干扰的情况下，科学记录的最长无睡眠时间是264．4个小时（也就是11天）。而对于常人而言，一天睡眠时间少于五六个小时就会昏昏欲睡。随着人们生活节奏的加快，环境噪声、工作、生活压力使睡眠剥夺现象日益严重，睡眠剥夺不但可以引起动物或人产生疲劳、学习记忆受损和行为的改变，还可以对机体的血液循环