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炒 营养素损失较少  烧热油,炝锅,加入蔬菜翻炒,熟了立刻盛出。优点是各种蔬菜都可使用,炒后蔬菜体积大幅度缩小,能帮助一天吃到一斤蔬菜,营养素损失率相对较低。缺点是需要较多的油才能达到较好的口感,对健康不利。如果烹调时没有控制好油温,油脂过热会产生致癌物。  炖 蔬菜比较入味  烧热油,炝锅,加入蔬菜,翻炒后再加少量水,盖锅盖把蔬菜焖熟。优点是蔬菜比较入味,质地柔软,体积缩小,适合大量吃蔬菜。缺点
关于热气球,人们一直以来都用极尽绝美的语言来描绘出它的意境,因为在大多数人看来,通过它可以像鸟一样自由的翱翔在天空。在布里斯班,漫步看城市风光一定要乘坐热气球,轻轻地漂浮在澳大利亚内陆田园上空。30分钟的热气球飞行之旅,在风景如画的田野上领略轻轻随风飘行的感觉,迎接清晨的第一缕阳光的到来,在无限辽阔的大地上感受大自然的晨光与芬芳。  布里斯班是澳大利亚昆士兰州府城,位于澳大利亚本土的东北部。这里一
由于工作繁忙,不少上班族会加班熬夜,忘记晚饭,当工作完成后,发现饥肠辘辘,难免会选择吃夜宵来补充体能,逐渐形成吃夜宵的习惯。可是,你知道吗?常吃夜宵存在健康隐患。  常吃夜宵致胃癌  经过长期的病学研究发现,常吃夜宵易导致胃癌。日本学者栗田英男教授曾对30~40岁年龄组的人的饮食情况进行调查,最终发现在胃癌患者中,晚餐时间无规律者占38.4%。  夜宵致胃癌的原因  胃黏膜上皮细胞的寿命很短。2~
人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7~8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出,不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。  60岁以上老年人  每天睡5.5~7小时   老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,
中医认为,“积”为百病之源。任何事物的质变都源于量变的积累,疾病也不例外。若体内的“垃圾”长期积蓄,不及时清除,必将带来健康隐患。  气积——伤肝  中医认为,气贵于流通。意思是说,若气机顺畅,则百病不生;反之,如果气机失调,则会影响健康。日常生活中,唉声叹气、情绪失常、烦躁、焦虑、抑郁等都是“气积”的警告信号。有心脑血管病的人尤其要注意,肝气上亢还会造成血压升高,容易使人晕厥、发病。  对策 运
一  怀孕8个月的时候,她打来电话,提出在我生寶宝期间,来照顾我和孩子。我本能是谢绝,说:“陈姨,这不合适。”“有什么不合适呢?”她的道理很朴实,“佳佳,总归是要找人的,与其找别人,不如我去。”感觉我还在犹豫,她小声问:“佳佳,你是不放心我?”我还能说什么?应允之后,开始收拾客房。  心里还是有一点别扭的,尽管这一两年,隔一小段时间,我会给她打个电话,或者她主动打过来寒暄几句,逢年过节,我会买点东
那些年走红的“大师”们  “神仙”李一现形记  道长李一,原名李军,重庆沙坪坝区人,出生于1969年9月13日,高中学历。曾任中缙云山绍龙观住持。因在网络上走红,成为了新一任“养生达人”。大谈养生、国学的他,不仅虚构弟子三万,更是号称身怀“驾驭220伏电”的绝技。但其利用电流断症、治癌的特别“医术”,引发了网友热议,也让医学专家强烈质疑,最终被方舟子微博揭露,网友在努力下找到了李一神话代表作之一的
风信子,第一次听到这样的名字,便顿生好感。好灵动的名字——风的信使,带着飘渺和仙气。  风信子这种开花植物,我少时没有见过,据说这种花原产于南欧、非洲南部和亚细亚一带,荷兰栽培为最多,近年传入我国,是与郁金香一样有名贵身份的花。可郁金香不香,风信子花香浓度却很高,是一种极香的花。  那年,南瑞小区开满了一大坛红色与黄色交错的郁金香花,热烈而浪漫的海洋气息吸引了许多居民围观欣赏,久久不散。如果能看到
在一次创作笔会上,许多人正高谈阔论,侃侃而谈。一位男作者看到他旁边坐着一年轻女子,始终颔首微笑,聆听着别人的交流。于是,他忍不住地,用一种轻漫的语气问道:“小姐,你也是写小说的?”  女子侧过头,微笑道:“是的,我也是来参加笔会的。”  男作者说道:“我已经出版了339部小说了,请问小姐共出版了几部小说?”  女子笑了笑,淡淡地说道:“我只出版了一部小说。”  那男作者听了,更显轻狂道:“噢,能告
午后,父亲打来一个电话:“元子,咱家的麦子熟了!”父亲的话语里充满了喜悦,那喜悦,把我的记忆复苏。在这个金灿灿的季节,虽然还没有看到麦子的样子,但我仿佛已经闻到麦子的香气。  我的老家,在沂河北的一个小村庄。每年的端午节前后,田野上到处起伏着金黄的麦浪,弥漫着一种温馨的幽香,整个村庄就进入了麦收时节。麦收,是家里一年中的一件大事。  麦收的前一天下午,父亲就开始在水井旁磨镰刀了。“嚓嚓嚓”的声音很