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现实生活中,存在许多固执的人,但固执不同于偏执。适当的固执,为人平添一份可爱的“原则美”,而偏执往往容易把人生打成死结,伤害自己,也伤害他人。
典型案例:晓伟读初中时,曾一度担任班长且学习成绩比较优秀。凭借着自己的努力,他从区属初中考入了市重点高中。升入高中不久,由于同学间还不熟悉,班主任老师便指定他暂任班长。一个学期后由于与同学关系不和,被撤班长之职。为此,晓伟心里很不痛快,他疑心是副班长在班主任那里搞他的鬼,嫉妒他的才干,对班长撤换一事耿耿于怀,愤愤不平,认为同学与老师这样对他不公平,指责、埋怨他们,并多次与副班长、班主任老师发生冲突,他还写信投诉给校长,要求恢复班长之职。同学和老师都耐心细致地劝他,但他总是不等人家把话说完,就急于申辩,始终把大家对他的好言相劝理解为是恶意、敌意。
另外,晓伟喜好文科,却经常与历史老师在课堂上争执,认为历史老师“什么都不懂”。慢慢的,同学们觉得他是“怪人”,都疏远他。就这样,晓伟与同学、老师的关系日益恶化,成了孤家寡人。
心理分析:晓伟的问题属于严重的偏执倾向。从晓伟的表现来看,他主观固执、敏感多疑、容易激动、自尊心过强、自我评价过高、自我中心、爱做不切实际的幻想等。这些个性上的缺陷,使得他不能正确地对待自己,不能虚心地接受批评意见,不能实事求是地对待学习和生活中的遭遇。
偏执的人通常只信任自己,不信任别人,因而喜欢随便怀疑,喜欢争辩,显得异常固执任性、刚愎自用。
偏执常常在以下情景中发生:有一丁点儿成绩,就狂妄白大,自认为有非凡能力,听到不同意见就争辩不休,直到把人驳得“体无完肤”;有人在某个方面胜过了他,就嫉妒不已,一心忌恨别人和到处攻击别人,一副目中无人的样子;碰到挫折,绝不因势勒马回缰,始终自以为是,不撞南墙不回头。
偏执如果不及时控制和矫正,就极有可能演变为偏执性人格障碍,是所有一般心理问题中离心理疾病最近的一种心理问题,因而要特别引起重视。
解决方案:
(1)创造良好的人际环境。父母、教师包括同学们对晓伟不要轻易责备、侮辱,彼此间要互相理解、互相关心、互相尊重、互相帮助。要经常进行沟通和交往,减少或避免不良刺激。一旦争吵起来,周围人要尽快散开,不要去凑热闹。作为晓伟本人,也要尽量警告自己不要吵架。如果晓伟自觉地把自己长期置身于这样一个良好的人际环境中,异常的人格就会逐渐好转——通过良好的沟通与交往,容易理解他人,信任他人,减少敏感多疑。
(2)学会用自我暗示调节法来缓解偏执倾向。晓伟可默念“一个人固执多疑,不利于和老师、同学来往;因为固执多疑,即使自己的意见是正确的.也会使同学、老师在情感上难以接受,甚至造成误会;一定要改掉固执多疑的缺点,要谦和,要心平气和地表达自己的观点;多听听同学、老师的意见:不要整天去怀疑有人在搞鬼,一定要用宽容的态度对待同学和老师……”每天念一次,坚持一段时间,偏执倾向会有明显的改善。
(3)学会用自我分析法分析自己的一些非理性的观念。每当自己出现对同学或老师有敌意的观念时,就要分析一下是不是自己卷入“敌对心理”的漩涡之中。当出现对同学、老师有不信任的观念时,就要分析一下是不是自己卷入“信任危机”之中。要提醒和警告自己,不要再沉浸于“自我信任”之中了。要知道,绝大部分同学和老师都是好人或比较好的人,是可以信赖的。如果使用上述方法还不能奏效,就必须求助心理医生并辅以药物治疗。
下面是一个检查偏执程度的小测试,快来检查一下你的情绪是否“过了火”!
没有(1分)、很轻(2分)、中等(3分)、偏重(4分)、严重(5分)。
●对别人求全责备
●责怪别人制造麻烦
●感到大多数人不可信
●有一些别人没有的想法和念头
●自己不能控制发脾气
●感到别人不理解你、不同情你
●别人对你的成绩没有做出恰当的评价
●感到别人想占你便宜答案
10分以下不存在偏执情况,恭喜你,是个心平气和的可爱人。
15分至24分可能存在一定程度的偏执,如果总觉得环境不顺心,要注意警惕原因是不是在自己哦!
25分以上你有偏执的症状哦,要学会控制情绪,不要“走火”。
典型案例:晓伟读初中时,曾一度担任班长且学习成绩比较优秀。凭借着自己的努力,他从区属初中考入了市重点高中。升入高中不久,由于同学间还不熟悉,班主任老师便指定他暂任班长。一个学期后由于与同学关系不和,被撤班长之职。为此,晓伟心里很不痛快,他疑心是副班长在班主任那里搞他的鬼,嫉妒他的才干,对班长撤换一事耿耿于怀,愤愤不平,认为同学与老师这样对他不公平,指责、埋怨他们,并多次与副班长、班主任老师发生冲突,他还写信投诉给校长,要求恢复班长之职。同学和老师都耐心细致地劝他,但他总是不等人家把话说完,就急于申辩,始终把大家对他的好言相劝理解为是恶意、敌意。
另外,晓伟喜好文科,却经常与历史老师在课堂上争执,认为历史老师“什么都不懂”。慢慢的,同学们觉得他是“怪人”,都疏远他。就这样,晓伟与同学、老师的关系日益恶化,成了孤家寡人。
心理分析:晓伟的问题属于严重的偏执倾向。从晓伟的表现来看,他主观固执、敏感多疑、容易激动、自尊心过强、自我评价过高、自我中心、爱做不切实际的幻想等。这些个性上的缺陷,使得他不能正确地对待自己,不能虚心地接受批评意见,不能实事求是地对待学习和生活中的遭遇。
偏执的人通常只信任自己,不信任别人,因而喜欢随便怀疑,喜欢争辩,显得异常固执任性、刚愎自用。
偏执常常在以下情景中发生:有一丁点儿成绩,就狂妄白大,自认为有非凡能力,听到不同意见就争辩不休,直到把人驳得“体无完肤”;有人在某个方面胜过了他,就嫉妒不已,一心忌恨别人和到处攻击别人,一副目中无人的样子;碰到挫折,绝不因势勒马回缰,始终自以为是,不撞南墙不回头。
偏执如果不及时控制和矫正,就极有可能演变为偏执性人格障碍,是所有一般心理问题中离心理疾病最近的一种心理问题,因而要特别引起重视。
解决方案:
(1)创造良好的人际环境。父母、教师包括同学们对晓伟不要轻易责备、侮辱,彼此间要互相理解、互相关心、互相尊重、互相帮助。要经常进行沟通和交往,减少或避免不良刺激。一旦争吵起来,周围人要尽快散开,不要去凑热闹。作为晓伟本人,也要尽量警告自己不要吵架。如果晓伟自觉地把自己长期置身于这样一个良好的人际环境中,异常的人格就会逐渐好转——通过良好的沟通与交往,容易理解他人,信任他人,减少敏感多疑。
(2)学会用自我暗示调节法来缓解偏执倾向。晓伟可默念“一个人固执多疑,不利于和老师、同学来往;因为固执多疑,即使自己的意见是正确的.也会使同学、老师在情感上难以接受,甚至造成误会;一定要改掉固执多疑的缺点,要谦和,要心平气和地表达自己的观点;多听听同学、老师的意见:不要整天去怀疑有人在搞鬼,一定要用宽容的态度对待同学和老师……”每天念一次,坚持一段时间,偏执倾向会有明显的改善。
(3)学会用自我分析法分析自己的一些非理性的观念。每当自己出现对同学或老师有敌意的观念时,就要分析一下是不是自己卷入“敌对心理”的漩涡之中。当出现对同学、老师有不信任的观念时,就要分析一下是不是自己卷入“信任危机”之中。要提醒和警告自己,不要再沉浸于“自我信任”之中了。要知道,绝大部分同学和老师都是好人或比较好的人,是可以信赖的。如果使用上述方法还不能奏效,就必须求助心理医生并辅以药物治疗。
下面是一个检查偏执程度的小测试,快来检查一下你的情绪是否“过了火”!
没有(1分)、很轻(2分)、中等(3分)、偏重(4分)、严重(5分)。
●对别人求全责备
●责怪别人制造麻烦
●感到大多数人不可信
●有一些别人没有的想法和念头
●自己不能控制发脾气
●感到别人不理解你、不同情你
●别人对你的成绩没有做出恰当的评价
●感到别人想占你便宜答案
10分以下不存在偏执情况,恭喜你,是个心平气和的可爱人。
15分至24分可能存在一定程度的偏执,如果总觉得环境不顺心,要注意警惕原因是不是在自己哦!
25分以上你有偏执的症状哦,要学会控制情绪,不要“走火”。