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光污染是什么
光污染泛指影响自然环境，对人类正常生活、工作、休息和娱乐带来不利影响，损害人们观察物体的能力，引起人体不舒适感和损害人体健康的各种光。人的眼睛由于瞳孔的调节作用，对于一定范围内的光辐射都能适应，但光辐射增至一定量时，将会对人体健康产生不良影响，这称为“光污染”。从波长十纳米至一毫米的光辐射，即紫外辐射、可见光和红外辐射，在不同的条件下都可能成为光污染源。
光污染藏在哪里
强灯光：宝宝常常喜欢盯着灯光目不转睛地看，如果家中的照明用灯、装饰灯、射灯太亮，他的眼睛会受不了。现在的建筑物和景观照明往往也非常刺眼，特别是那种从下向上照射的地灯，对宝宝的吸引力比较大，而伤害也更严重。另外，夜间的车灯、霓虹灯也需要小心，不能盯着看。在给宝宝照相时，要尽量少用或不用闪光灯。宝宝看书需要照明时，最好使用护眼灯。
电视、电脑、iPad、手机：这些常用的电子产品不但屏幕本身发出的光对宝宝的眼睛有伤害，而且不停闪烁、快速变化的画面也容易造成眼疲劳，宝宝不应该长时间使用，即使使用也要保持一定距离。
强烈的反光：现在很多高大的建筑物表面都有玻璃幕墙，汽车也越来越多，它们有一个共同特点，就是表面非常光滑，因此反射的太阳光非常刺眼。妈妈要注意防止这类强反光直接射入宝宝的眼睛。还有些强反光妈妈容易忽略，如光滑地面或家具表面的反光，白色物体的反光、水面反光。所以，家中最好不使用非常光滑的大理石或玻璃地面，家具也尽量不使用玻璃面的；宝宝的卧室、游戏室的墙面尽量不涂成纯白色；冬季晴天时外出，不要在雪地停留太长时间；在海边度假玩耍时，要带上遮阳帽和太阳镜。
浴霸：在洗澡时，妈妈最担心的是宝宝受凉，却忽略了浴霸的强烈光线对宝宝的伤害，尤其是仰面躺在浴盆里的小宝宝，千万不能面对着光源。
烟花：烟花燃放时发出的光非常强，宝宝不能长时间看，更不能长时间近距离看。如果宝宝喜欢看烟花，爸爸妈妈可以让他在室内隔着玻璃看一会儿。
激光笔：父母不要用激光笔逗宝宝玩儿，尤其不要让他自己拿着激光笔玩儿，一旦激光直射宝宝眼睛，可能造成永久性伤害。
电焊光：电焊时产生的强烈光线中，紫外线的强度非常高，如果宝宝盯着电焊光看，可引起电光性眼炎。遇到电焊作业时，妈妈要立刻抱宝宝离开。
光污染对宝宝的伤害有哪些
对黄斑的伤害：黄斑是人眼视网膜上视觉最敏锐的区域，一旦黄斑发生病变，视力就会明显下降，甚至可能导致失明。对黄斑伤害最大的是蓝光，而生活中很多光源都包含蓝光成分，比如太阳光、灯光、电脑显示器、iPad、大屏幕手机等，都能对宝宝的眼睛造成伤害。
婴幼儿的眼睛最容易受到蓝光伤害，因为宝宝年龄越小，眼睛的晶状体就越清澈透明，难以过滤蓝光。两岁以下的宝宝，大约70%～80%的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜；2～10岁的儿童，大约60%～70%的蓝光会照射到视网膜。而且蓝光对眼睛的损伤是逐渐积累形成的，短时间内难以发现。
对角膜的伤害：角膜是位于人的黑眼球表面的一层透明膜，光线通过这里照射进眼睛，在视网膜成像后，我们才能看见周围的世界。如果角膜损伤了，对视力的影响非常大。强烈的日光、灯光、激光都可能伤害宝宝的角膜。
对晶状体的伤害：白内障就是晶状体浑浊造成的，后天性白内障一般发生在老年人中，看似与宝宝没关系，但是父母应该知道，眼睛受到紫外线（太阳光就含有紫外线）照射是导致后天性白内障的原因之一，这种伤害比较缓慢，需要长期的积累。如果宝宝从小不注意防止紫外线照射眼睛，步入老年后就可能比其他人容易发生白内障。
日光也要注意防护
日光虽然不能算光污染，但直射入眼睛对宝宝也极为不利，尤其是日光非常强烈的时候。无论冬夏，妈妈带宝宝外出时，一定要注意这一点，不妨给宝宝戴个遮阳帽。宝宝晒太阳时也要防止太阳光直接照在面部。
对大一些的宝宝，父母要告诉他千万不能拿着放大镜对着太阳看，因为放大镜有聚光作用，在阳光下用放大镜可以将纸片点燃，其热量可想而知。看太阳本来就伤眼睛，如果隔着放大镜看太阳，能立即烧伤宝宝的眼睛，造成无法挽回的后果。
美国爸爸的十条家训
1.必须对见到的人先打招呼，受到别人任何恩惠和帮助必须口头或者书面表示感谢，做了给别人添麻烦的事情一定要当场道歉。
2.公共场合（除了可以放开玩儿的地方以外）说话音量控制在不让第三个人听到。
3.不愿意告诉爸爸的事情，你可以只告诉妈妈；不愿意告诉妈妈的事情，你可以只告诉爸爸。但是不能对两者都不说。
4.不许撒谎骗人，否则你会失去朋友家人最宝贵的信任，让你后悔一生。
5.如果不能避免打架，不许用工具和牙，也不许戳眼睛，除此以外可以狠狠地打，而且爸爸希望你能打赢。
6.掉在地上的硬币可以拣起来拿回家积攒起来，但是钱包却不能据为己有。
7.别人真诚款待你吃东西，如果你不喜欢的话可以说“我吃饱了”，但是绝对不能说“很难吃”。
8.任何食物和东西都是有生命的，绝对不能想吃就吃，想扔就扔。
9.有必要时遵从集体和权威的意见，但内心一定要保持自己的想法。
10.每个人都和他的名字长相一样，都是不同的，用不着和别人比较。
最后，最最重要的原则：你感觉到危险和有必要的时候，你可以无视对方，大声地喊叫，还可以撒谎、咬人、戳人的眼睛、偷东西、打坏任何贵重的东西，你听说过的任何规矩都不用遵守，因为你的生命比什么都重要。
光污染泛指影响自然环境，对人类正常生活、工作、休息和娱乐带来不利影响，损害人们观察物体的能力，引起人体不舒适感和损害人体健康的各种光。人的眼睛由于瞳孔的调节作用，对于一定范围内的光辐射都能适应，但光辐射增至一定量时，将会对人体健康产生不良影响，这称为“光污染”。从波长十纳米至一毫米的光辐射，即紫外辐射、可见光和红外辐射，在不同的条件下都可能成为光污染源。
光污染藏在哪里
强灯光：宝宝常常喜欢盯着灯光目不转睛地看，如果家中的照明用灯、装饰灯、射灯太亮，他的眼睛会受不了。现在的建筑物和景观照明往往也非常刺眼，特别是那种从下向上照射的地灯，对宝宝的吸引力比较大，而伤害也更严重。另外，夜间的车灯、霓虹灯也需要小心，不能盯着看。在给宝宝照相时，要尽量少用或不用闪光灯。宝宝看书需要照明时，最好使用护眼灯。
电视、电脑、iPad、手机：这些常用的电子产品不但屏幕本身发出的光对宝宝的眼睛有伤害，而且不停闪烁、快速变化的画面也容易造成眼疲劳，宝宝不应该长时间使用，即使使用也要保持一定距离。
强烈的反光：现在很多高大的建筑物表面都有玻璃幕墙，汽车也越来越多，它们有一个共同特点，就是表面非常光滑，因此反射的太阳光非常刺眼。妈妈要注意防止这类强反光直接射入宝宝的眼睛。还有些强反光妈妈容易忽略，如光滑地面或家具表面的反光，白色物体的反光、水面反光。所以，家中最好不使用非常光滑的大理石或玻璃地面，家具也尽量不使用玻璃面的；宝宝的卧室、游戏室的墙面尽量不涂成纯白色；冬季晴天时外出，不要在雪地停留太长时间；在海边度假玩耍时，要带上遮阳帽和太阳镜。
浴霸：在洗澡时，妈妈最担心的是宝宝受凉，却忽略了浴霸的强烈光线对宝宝的伤害，尤其是仰面躺在浴盆里的小宝宝，千万不能面对着光源。
烟花：烟花燃放时发出的光非常强，宝宝不能长时间看，更不能长时间近距离看。如果宝宝喜欢看烟花，爸爸妈妈可以让他在室内隔着玻璃看一会儿。
激光笔：父母不要用激光笔逗宝宝玩儿，尤其不要让他自己拿着激光笔玩儿，一旦激光直射宝宝眼睛，可能造成永久性伤害。
电焊光：电焊时产生的强烈光线中，紫外线的强度非常高，如果宝宝盯着电焊光看，可引起电光性眼炎。遇到电焊作业时，妈妈要立刻抱宝宝离开。
光污染对宝宝的伤害有哪些
对黄斑的伤害：黄斑是人眼视网膜上视觉最敏锐的区域，一旦黄斑发生病变，视力就会明显下降，甚至可能导致失明。对黄斑伤害最大的是蓝光，而生活中很多光源都包含蓝光成分，比如太阳光、灯光、电脑显示器、iPad、大屏幕手机等，都能对宝宝的眼睛造成伤害。
婴幼儿的眼睛最容易受到蓝光伤害，因为宝宝年龄越小，眼睛的晶状体就越清澈透明，难以过滤蓝光。两岁以下的宝宝，大约70%～80%的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜；2～10岁的儿童，大约60%～70%的蓝光会照射到视网膜。而且蓝光对眼睛的损伤是逐渐积累形成的，短时间内难以发现。
对角膜的伤害：角膜是位于人的黑眼球表面的一层透明膜，光线通过这里照射进眼睛，在视网膜成像后，我们才能看见周围的世界。如果角膜损伤了，对视力的影响非常大。强烈的日光、灯光、激光都可能伤害宝宝的角膜。
对晶状体的伤害：白内障就是晶状体浑浊造成的，后天性白内障一般发生在老年人中，看似与宝宝没关系，但是父母应该知道，眼睛受到紫外线（太阳光就含有紫外线）照射是导致后天性白内障的原因之一，这种伤害比较缓慢，需要长期的积累。如果宝宝从小不注意防止紫外线照射眼睛，步入老年后就可能比其他人容易发生白内障。
日光也要注意防护
日光虽然不能算光污染，但直射入眼睛对宝宝也极为不利，尤其是日光非常强烈的时候。无论冬夏，妈妈带宝宝外出时，一定要注意这一点，不妨给宝宝戴个遮阳帽。宝宝晒太阳时也要防止太阳光直接照在面部。
对大一些的宝宝，父母要告诉他千万不能拿着放大镜对着太阳看，因为放大镜有聚光作用，在阳光下用放大镜可以将纸片点燃，其热量可想而知。看太阳本来就伤眼睛，如果隔着放大镜看太阳，能立即烧伤宝宝的眼睛，造成无法挽回的后果。
美国爸爸的十条家训
1.必须对见到的人先打招呼，受到别人任何恩惠和帮助必须口头或者书面表示感谢，做了给别人添麻烦的事情一定要当场道歉。
2.公共场合（除了可以放开玩儿的地方以外）说话音量控制在不让第三个人听到。
3.不愿意告诉爸爸的事情，你可以只告诉妈妈；不愿意告诉妈妈的事情，你可以只告诉爸爸。但是不能对两者都不说。
4.不许撒谎骗人，否则你会失去朋友家人最宝贵的信任，让你后悔一生。
5.如果不能避免打架，不许用工具和牙，也不许戳眼睛，除此以外可以狠狠地打，而且爸爸希望你能打赢。
6.掉在地上的硬币可以拣起来拿回家积攒起来，但是钱包却不能据为己有。
7.别人真诚款待你吃东西，如果你不喜欢的话可以说“我吃饱了”，但是绝对不能说“很难吃”。
8.任何食物和东西都是有生命的，绝对不能想吃就吃，想扔就扔。
9.有必要时遵从集体和权威的意见，但内心一定要保持自己的想法。
10.每个人都和他的名字长相一样，都是不同的，用不着和别人比较。
最后，最最重要的原则：你感觉到危险和有必要的时候，你可以无视对方，大声地喊叫，还可以撒谎、咬人、戳人的眼睛、偷东西、打坏任何贵重的东西，你听说过的任何规矩都不用遵守，因为你的生命比什么都重要。