教学反思是“教师专业发展和自我成长的核心因素”.中学语文教师反思能力是指中学语文教师顺利完成中学语文教育教学活动任务所必须具备并在中学语文教育教学认知活动及其元认知活动中时常显现出来的稳定的个性心理特征.笔者带领的课题组开展的重庆市中学语文教师反思能力发展现状问卷调查结果表明,中学语文教师教学反思意识不强、对教学反思的概念与特征认识不清、对中学语文教学反思具体策略把握情况不好、没有真正养成自觉反思的良好习惯；不言而喻,培养中学语文教师的反思能力重要而紧迫.笔者运用文献研究法、行动研究法、经验总结法、教育叙事研究法,在长期深入研究、广泛实践、认真实证的基础上,依据基础教育课改理论、教师专业发展理论、元认知心理学理论、建构主义理论、语文教育理论、教学反思理论,建构了中学语文教师反思能力培养的“一二二三”策略体系,即“把握一个实质、培养两种能力、学会两类策略、达成三项目标”,将对培养中学语文教师的反思能力作出积极的贡献.