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【摘 要】
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刘大伯一直睡眠不好，长年要依靠服安眠药才能入睡，一次偶然的机会在公园里碰到多年未见的老朋友李大娘，闲聊中，李大娘得知刘大伯睡眠不好，便向刘大伯推荐了自己多年坚持在睡前做的“福寿操”，据说，这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善老人的睡眠很有帮助。下面就向大家介绍福寿操做法，睡眠不好的老人可以来试一试。 第一节，活动脖颈：头向前倾，直到感到肌肉
【出 处】
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保健与生活
【发表日期】
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2006年11期
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研究发现，相比红肉，加工肉制品关联结直肠癌的风险更大。即使每天只吃一片培根，也可能增加患结直肠癌的风险。研究对近50万名40～69岁的英国人做人均5年饮食习惯随访，研究显示，每天摄入相当于一片培根的25克加工肉制品，患结直肠癌的风险增加20%;每天食用相当于一厚片烤牛肉或一块羊排的50克紅肉，风险增加19%。
在郑州市中原区五一公园的一处门球场上，经常活跃着一群老同志，他们三五成群地聚在一起打球。专注的眼神，矫健的步伐，精湛的球技，这就是他们打球健身的收获。 “我原来在交通系统工作，退休后和一帮老伙计经常过来锻炼身体，打球有好多年了。别看我年齡大，但是身体结实得很，这都归功于门球运动。”经常来打门球、年近七旬的刘大爷说。 门球是指在平地或草坪上，用木槌击打球使球穿过铁门的一种室外球类游戏。这项运
结婚之后，夫妻双方整天都忙于工作或操持家务，夫妻激情不再，浪漫顿失。《印度时报》近日载文称，忙碌夫妻性生活逐渐减少的确是须要尽早采取应对措施的一大问题。 现代生活（尤其是城市生活）节奏快，夫妇双方因为工作或家庭整天忙个不停，一天下来身心疲惫，经常无暇也无力顾及夫妻生活。为了工作、家庭，忙得像陀螺似的夫妻突然发现，双方早已忘记了“亲密”二字。 印度性学专家马亨德·C·瓦特萨博士表示，随着岁月的流
请问，牙齿根管治疗后还要做牙冠修复吗？ 山东济宁 邹勇 牙冠修复俗称“做牙套”，就是把原来的牙磨小一圈，然后再套上一个牙冠来恢复牙齿的外形，从而起到保护该牙的作用。临床上牙冠修复最大的适应证是龋洞或牙体缺损无法充填的患牙。 一般情况下做完根管治疗的牙齿都建议做牙套，但临床上很多患者在做完根管治疗后，解决了疼痛问题就忽视了后期的修复过程。事实上，根管治疗后的牙齿失去了牙髓，不再有神经及血管提供
一项新的研究表明，努力争取怀孕的夫妇应该将他们的活动中心从卧室里转移到海滩上。 在日前举行的澳洲生育学会会议上，安妮·克拉克博士的论文证明，缺乏维生素D可能是男性不育的主要原因。在一家不孕不育诊疗所当主任医师的克拉克说，通过对前来就诊的794位男性患者进行血液检测，发现其中1／3以上的人缺乏维生素D。 在不孕不育的夫妇中，男性由于缺乏维生素D而接受全部疗程的，日后自然怀孕或实施最小限度的处理后
吴亮和白莉是一对大龄青年，婚后夫妻俩感情很好，性生活也和谐，美中不足的是他们一直未获爱情果——孩子。最近白莉终于怀上了，这对吴亮来说无疑是一件大喜事，可也给他带来一个不大不小的困扰：由于白莉非常珍爱腹中宝宝，为了确保其安全，狠心地提出与吴亮分床睡，并拒绝与他过性生活。 日常生活中，像白莉这样因怀孕而不愿与丈夫过性生活的并非个别现象。通常孕期约有280天，在这个期待新生命的过程中，是否该限制性生
婚后的几年，夫妻生活会在不经意间变得乏味，这让很多恩爱夫妻无可奈何。明明夫妻关系越来越亲密，可想做那事儿总觉得缺一把火，搞得兴致缺乏，甚至还莫名焦躁。 无妨，这些都是正常现象。只要在细节上做一些小调整，就可以让你重燃爱火。 突如其来的一吻 丈夫比较木讷。他吃完晚饭，放下碗就开始看报纸，对我常常是熟视无睹。上周末，吃完晚饭，丈夫和往常一样又窝在沙发里翻报纸。我收拾碗筷时，故意喊：“亲爱的，过来
什么是肺结节？ 影像学示直径≤3 厘米的局灶性、类圆形、密度增高的实性或亚实性肺部阴影。可为孤立或多发，不伴肺不张、肺门淋巴结肿大和胸腔积液。局部病灶直径>3 厘米者则称为肺肿块。 肺结节如何分类？ 肺结节可按以下三种方法进行分类： 1.数量分类 单个病灶定为孤立性，孤立性肺结节为边界清楚、密度增高、直径≤3 厘米且周围被含气肺组织包绕的软组织影;2个及以上的病灶定义为多发性，需要与转移
我的导师叶教授是个很有意思的老太太。她原来是下乡知青，恢复高考制度的时候，她30岁，已经是两个孩子的母亲了。当时她在一家街道的工厂上班，听说她要去考大学，很多工友都笑了，觉得她异想天开。 她认真地复习，当年，她考上了当地的一所师范学院，毕业后，分配到县城一个事业单位。 那个单位很好，工作稳定，福利也好，上班的时候，就是喝茶、聊家常，很多女同事把毛线拿到单位织。议论东家长西家短的，要么就数落自家