方琳是办公室里公认的林妹妹，每一次流感袭击她都没能幸免，如果办公室里有一个人得了流感，方琳绝对是第二个，并且她的症状比一般人严重得多，浑身无力，头痛难忍，一旦发烧就会烧到４０摄氏度，甚至会卧床不起，休好几天病假，与此同时，办公室内那些生猛的小伙子面对流感却泰然自若，偶尔轻微咳嗽几下，不出一周无药自愈，这真是让人难以相信！是什么原因让小伙子们远离流感呢？身体强健是一个原因，办公室里进进出出呼吸新鲜空气也是原因之一，专家们则能给出更精确的答案来。
　　其实，我们人类应该庆幸，禽流感能让家禽大量死亡，而普通流行性感冒则只会让大多数人的免疫系统经受一次考验，不过虽然普通流感不像非典那样可怕，但在季节更替时肆虐一通，让我们的身体出现各种不适——头痛、鼻塞、发热、流涕等等，也严重影响我们的生活和工作，如何让感冒更少地侵略我们的身体，更短时间内结束症状呢？
　　简单地说，感冒重在预防，一旦传染上，通常都要持续一周左右，没有任何一种治疗方法能让这个发病期缩短，但可以做到缓解症状和防止重复感染。
　　作为一种传染性极强的病，导致感冒的鼻腔病毒至少有二百种，它们在人的呼吸道中繁殖，通过唾沫传播开去，只要有感冒病人冲你打个喷嚏或是冲你说几句话，你就有可能被传染上，因此，在空气不太流通的车厢或是办公室内，感冒传播得最快。如果你不得不和感冒病人在一个空间里待着，那么，就要做好以下准备：
　　Ａ．绝对通风的环境，打开窗和门，让新鲜空气进入。
　　Ｂ．不要太接近感冒对象，说话注意保持距离。
　　Ｃ．食疗提高免疫力。服用维生素Ｃ，或多吃含维生素Ｃ的水果；每天喝一杯酸奶或蜂蜜，其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫力，有效地治疗和预防感冒；食物中多放些生姜洋葱或辣椒，它们有消炎抗菌的作用。
　　Ｄ．经常做些健身运动。体质强健了，感冒自然望而却步，绝对不要非理性地减肥，尤其在感冒多发季节。
　　Ｅ．注射流感疫苗。如果你的身体比较弱，或者你本来就患有糖尿病之类的慢性病，那么在流感到来前最好能先注射疫苗。
　　一旦得了感冒，就不能劳累。感冒虽然不是严重的疾病，但是劳累会使你的身体更吃不消，延长感冒期，所以你应该好好休息，静待病程结束。由于它的传染性极强，你应该自觉地远离密集人群，防止再度交叉感染。
　　最简单的好方法是用生理盐水冲洗鼻腔，以减轻鼻塞现象，也可以服用一些退烧药以及扑尔敏之类缓解鼻塞、流涕症状的药物，但是服药四天后就应该停用，否则会对鼻腔黏膜造成损害。
　　有发烧症状就用点阿司匹林，它同时具有退烧、消炎和镇痛的作用，但这种药对于胃溃疡患者不宜，扑热息痛虽然只有退热和镇痛作用，但不会伤到肠胃。有些药适合白天吃，有些药适合晚上吃，比如容易犯困的扑尔敏就适合晚上服用，一定要分清楚，这样才能取得最好的疗效，以免影响日常工作。
　　如果你的感冒一周都没有减轻症状，就一定要去看医生了，因为普通流感拖久不愈就很可能转成支气管炎或肺炎，必须接受输液治疗。
　　天气越来越热了，可是一有风吹草动，流感还是会如期而来，不过，有了上面这些知识，这个人人都可能感染的不大不小的疾病，今后很可能不再骚扰到你！
　　
　　编辑 / 王 琳
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