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【摘要】在声乐学习中除了具有良好的嗓音和正确的学习方法，正确积极的歌唱心理是不容忽视的，它在声乐学习和教学中具有举足轻重的地位。
【关键词】歌唱心理；声乐学习；心理调节；自我控制
在声乐学习和教学巾，声音的技巧训练一直被看做是声乐学习的重要因素，忽略了歌唱心理的重要作用。在声乐学习和演唱巾，演唱者的情绪受各种主客观因素的影响，每个人存在的问题不同，所以解决的方法也就因人而异。一般最主要的原因和问题就是自身的心理紧张以及不自信。因此，良好的歌唱心理状态是声乐学习和演唱的重要保障。
音乐的表现是一种心理活动与情感意识的表达，需要演唱者运用良好的心理素质来控制，不管是作品的表现形式或者是作品的思想内容，都必须要演唱者通过思想感情来诠释作品的内容。它支配着演唱者的演唱感觉，同时影响着演唱者对作品时的情感表达。可以说歌唱心理在声乐学习中显得尤为重要。
一、歌唱心理问题产生的原因
歌唱者在声乐学习和演唱活动巾，除了要有扎实的演唱功底，好的声音技巧之外，良好的心理状态在声乐演唱巾起到了关键的作用。在声乐方面来看，人心情愉悦和人心情欠佳时的声音状态是有很大的区别的。
（一）心理因素
在声乐学习中，会出现心理素质差、自身声音条件一般、情感表达不够丰富、外界环境的变化等等的问题，这些问题对演唱者演唱水平的发挥起到了抑制作用，在演唱时具有良好的心理状态、掌握心理的自我调控方法尤为重要。
对自己的演唱水平缺乏必要的自信，在演唱时导致演唱时情绪不稳定，思想不能够集中，声音技巧无法止常发挥，不仪影响了演唱的质量，还会在内心留下“阴影”，在今后的声乐学习和演唱中产生消极的影响。对高音的恐惧，也是不自信的表现。高音是通过正确的发声技巧来演唱的，利用不止确的方法，高音是很难演唱的。如果长期使用不正确的方法，对高音产生了恐惧的心理，在以后的学习和演唱当巾就会产生恐惧高音的条件反射，对以后的学习和演唱造成不良的影响。
（二）生理因素
人的嗓音条件各有不同，但是都能通过对声音技巧的训练得以弥补。但是如果我们对自己的嗓子和身体不加以重视和保护，对声乐的学习和演唱也会产生影响。女同学在生理期的时候，身体会出现不适，嗓子充血，在声乐演唱时对演唱就会产生影响，在歌唱时声音会出现不网润，还会出现破音的现象，身体上的不适，就会导致心理的不适与恐慌，在生理和心理上都对演唱产生影响。 我们都知道，正确的声乐发声是通过人体各个器官的相互配合协凋运动完成的，而且这些人体的器官也不是能随意控制的。只有在人体器官正常状态下的配合以及心理活动的共同作用下才能提高演唱水平。
（三）技能因素
在平时的学习与声音的训练巾，练习的不够认真刻苦，声音技巧的把握不够熟练，气息的自我控制能力差，不能够熟练的运用声音技巧，演唱时就会产生心理负担和心理压力，使演唱时的心理状态不佳。巾于对所演唱曲目的不熟悉，对曲谱歌词的不熟悉，不能够熟知歌曲所表达的思想情感，准备的不充分，造成了在演唱时思想不能集中于歌曲演唱上，因而就很容易紧张，产生心理压力。
（四）环境因素
环境因素是演唱者在声乐学习和演唱巾产生心理问题的不可忽视的一个重要因素。这不仪与演唱者自身的演唱水平有关，环境也是很重要的原因。环境的变化使学生的心理状态发生变化，可能是因为紧张心理，演唱水平不能得到很好的发挥，还可能是因为不自信或者急于表现，给演唱带来影响。
二、如何消除这些因素对声乐学习和演唱的影响
（一）心理的调整
紧张心理分为积极的紧张心理和消极的紧张心理。适宜的紧张能够使演唱者精神亢奋，注意力高度集中，既能提高学习效率还能正常的甚至超常的发挥出演唱水平。消极的紧张心理在声乐的学习和演唱中会分散演唱者的注意力，使注意力不集中，心理状态不放松，产生焦虑的心态，不仪会影响演唱者的演唱，还会打击演唱者的积极性。在声乐学习中，设定形成一个正确的心理状态，产生积极的心理暗示，对声乐的学习有很大的帮助和积极的影响。
（二）声乐作品情感的融合
当全身心的投入到歌曲当巾时，内心的情感会随着歌曲的情感变化而变化，对歌曲的理解和学习就会更加的容易，通常对外义歌曲的学习难度较大，一方面是语言不熟悉，另一方面是曲凋的变化较多。只有把外部的声音技巧与内部情感相融合，心理意识的积极调动，支配发声器官的互相配合，不仪提高了学习效率，更提高了声音技巧的水平，促使歌唱行为向更高的层次发展。
（三）技能的提升
歌唱者的声音技巧和歌唱技能如果没有的认真的学习和刻苦的练习，没有扎实的基本功，在演唱歌曲时，往往会因为对高音没有把握产生恐惧心理，在这种恐惧心理的影响下，心理状态就会有很大的起伏，影响歌唱的稳定性，产生的心理负担使止常的演唱水平难以发挥。平时认真学习，提高声音技巧，在有扎实的基本功的前提下，才能拥有放松的心态，从而发挥止常的演唱水平。歌唱者了解歌曲的思想情感，通过自己的想象和演唱经验，对歌曲进行二度创作，歌唱者所表现的歌曲内容，都是通过心理活动和情感抒发所产生的。
（四）经验的积累
演唱者在舞台表演时，产生的紧张心理往往会影响演唱者的发挥，解决这一问题的方法就积累舞台经验，与老师同学互相交流舞台心得。在交流的过程中，每个人的舞台经验不同，能够互相取长补短，共同进步。
声乐学习是巾许多方面的因素共同组合而成的，歌唱心理的健康与否直接影响着声乐学习。歌唱心理在声乐学习和演唱中的止确运用，不仪能培养演唱者的心理素质，提高白信心，更能因此使他们的演唱水平有所进步。因而在平时的学习中要注重培养自己良好的歌唱心理，培养自信心、克服自身情绪及外界因素的干扰。演唱者拥有良好的心理状态，才能在扎实的演唱基本功的前提下，进行自如的发挥，准确的把握歌曲，不仅能使作品得以升华，也能让自己从巾不断提高、不断进步。从而更完美的表现歌唱艺术的魅力。
【关键词】歌唱心理；声乐学习；心理调节；自我控制
在声乐学习和教学巾，声音的技巧训练一直被看做是声乐学习的重要因素，忽略了歌唱心理的重要作用。在声乐学习和演唱巾，演唱者的情绪受各种主客观因素的影响，每个人存在的问题不同，所以解决的方法也就因人而异。一般最主要的原因和问题就是自身的心理紧张以及不自信。因此，良好的歌唱心理状态是声乐学习和演唱的重要保障。
音乐的表现是一种心理活动与情感意识的表达，需要演唱者运用良好的心理素质来控制，不管是作品的表现形式或者是作品的思想内容，都必须要演唱者通过思想感情来诠释作品的内容。它支配着演唱者的演唱感觉，同时影响着演唱者对作品时的情感表达。可以说歌唱心理在声乐学习中显得尤为重要。
一、歌唱心理问题产生的原因
歌唱者在声乐学习和演唱活动巾，除了要有扎实的演唱功底，好的声音技巧之外，良好的心理状态在声乐演唱巾起到了关键的作用。在声乐方面来看，人心情愉悦和人心情欠佳时的声音状态是有很大的区别的。
（一）心理因素
在声乐学习中，会出现心理素质差、自身声音条件一般、情感表达不够丰富、外界环境的变化等等的问题，这些问题对演唱者演唱水平的发挥起到了抑制作用，在演唱时具有良好的心理状态、掌握心理的自我调控方法尤为重要。
对自己的演唱水平缺乏必要的自信，在演唱时导致演唱时情绪不稳定，思想不能够集中，声音技巧无法止常发挥，不仪影响了演唱的质量，还会在内心留下“阴影”，在今后的声乐学习和演唱中产生消极的影响。对高音的恐惧，也是不自信的表现。高音是通过正确的发声技巧来演唱的，利用不止确的方法，高音是很难演唱的。如果长期使用不正确的方法，对高音产生了恐惧的心理，在以后的学习和演唱当巾就会产生恐惧高音的条件反射，对以后的学习和演唱造成不良的影响。
（二）生理因素
人的嗓音条件各有不同，但是都能通过对声音技巧的训练得以弥补。但是如果我们对自己的嗓子和身体不加以重视和保护，对声乐的学习和演唱也会产生影响。女同学在生理期的时候，身体会出现不适，嗓子充血，在声乐演唱时对演唱就会产生影响，在歌唱时声音会出现不网润，还会出现破音的现象，身体上的不适，就会导致心理的不适与恐慌，在生理和心理上都对演唱产生影响。 我们都知道，正确的声乐发声是通过人体各个器官的相互配合协凋运动完成的，而且这些人体的器官也不是能随意控制的。只有在人体器官正常状态下的配合以及心理活动的共同作用下才能提高演唱水平。
（三）技能因素
在平时的学习与声音的训练巾，练习的不够认真刻苦，声音技巧的把握不够熟练，气息的自我控制能力差，不能够熟练的运用声音技巧，演唱时就会产生心理负担和心理压力，使演唱时的心理状态不佳。巾于对所演唱曲目的不熟悉，对曲谱歌词的不熟悉，不能够熟知歌曲所表达的思想情感，准备的不充分，造成了在演唱时思想不能集中于歌曲演唱上，因而就很容易紧张，产生心理压力。
（四）环境因素
环境因素是演唱者在声乐学习和演唱巾产生心理问题的不可忽视的一个重要因素。这不仪与演唱者自身的演唱水平有关，环境也是很重要的原因。环境的变化使学生的心理状态发生变化，可能是因为紧张心理，演唱水平不能得到很好的发挥，还可能是因为不自信或者急于表现，给演唱带来影响。
二、如何消除这些因素对声乐学习和演唱的影响
（一）心理的调整
紧张心理分为积极的紧张心理和消极的紧张心理。适宜的紧张能够使演唱者精神亢奋，注意力高度集中，既能提高学习效率还能正常的甚至超常的发挥出演唱水平。消极的紧张心理在声乐的学习和演唱中会分散演唱者的注意力，使注意力不集中，心理状态不放松，产生焦虑的心态，不仪会影响演唱者的演唱，还会打击演唱者的积极性。在声乐学习中，设定形成一个正确的心理状态，产生积极的心理暗示，对声乐的学习有很大的帮助和积极的影响。
（二）声乐作品情感的融合
当全身心的投入到歌曲当巾时，内心的情感会随着歌曲的情感变化而变化，对歌曲的理解和学习就会更加的容易，通常对外义歌曲的学习难度较大，一方面是语言不熟悉，另一方面是曲凋的变化较多。只有把外部的声音技巧与内部情感相融合，心理意识的积极调动，支配发声器官的互相配合，不仪提高了学习效率，更提高了声音技巧的水平，促使歌唱行为向更高的层次发展。
（三）技能的提升
歌唱者的声音技巧和歌唱技能如果没有的认真的学习和刻苦的练习，没有扎实的基本功，在演唱歌曲时，往往会因为对高音没有把握产生恐惧心理，在这种恐惧心理的影响下，心理状态就会有很大的起伏，影响歌唱的稳定性，产生的心理负担使止常的演唱水平难以发挥。平时认真学习，提高声音技巧，在有扎实的基本功的前提下，才能拥有放松的心态，从而发挥止常的演唱水平。歌唱者了解歌曲的思想情感，通过自己的想象和演唱经验，对歌曲进行二度创作，歌唱者所表现的歌曲内容，都是通过心理活动和情感抒发所产生的。
（四）经验的积累
演唱者在舞台表演时，产生的紧张心理往往会影响演唱者的发挥，解决这一问题的方法就积累舞台经验，与老师同学互相交流舞台心得。在交流的过程中，每个人的舞台经验不同，能够互相取长补短，共同进步。
声乐学习是巾许多方面的因素共同组合而成的，歌唱心理的健康与否直接影响着声乐学习。歌唱心理在声乐学习和演唱中的止确运用，不仪能培养演唱者的心理素质，提高白信心，更能因此使他们的演唱水平有所进步。因而在平时的学习中要注重培养自己良好的歌唱心理，培养自信心、克服自身情绪及外界因素的干扰。演唱者拥有良好的心理状态，才能在扎实的演唱基本功的前提下，进行自如的发挥，准确的把握歌曲，不仅能使作品得以升华，也能让自己从巾不断提高、不断进步。从而更完美的表现歌唱艺术的魅力。