【摘 要】
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防晒：防晒最重要的是坚持，每天白天用的化妆品日霜一定要有防晒功能，室内和上班途中要用防晒指数为15的护肤品，外出要用防晒指数在15以上的，并且要在出门前30分钟使用。 防皱：女人第一条皱纹通常从眼部开始，皱纹一旦形成就难以除去，要减缓眼疲劳，可使用眼霜，并按照皱纹生长的垂直方向，每天坚持做眼部按摩，这是最有效的。 护发：护发最好的方法不是使用高档护发产品，而是经常修剪头发，不要等到头发分叉后再
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防晒：防晒最重要的是坚持，每天白天用的化妆品日霜一定要有防晒功能，室内和上班途中要用防晒指数为15的护肤品，外出要用防晒指数在15以上的，并且要在出门前30分钟使用。
防皱：女人第一条皱纹通常从眼部开始，皱纹一旦形成就难以除去，要减缓眼疲劳，可使用眼霜，并按照皱纹生长的垂直方向，每天坚持做眼部按摩，这是最有效的。
护发：护发最好的方法不是使用高档护发产品，而是经常修剪头发，不要等到头发分叉后再修剪。头发应保持6～8周修剪一次。
正确补水：喝水是最重要的补充人体水分的方法，每天喝水量为8～10杯。
控制体重：第一要合理科学地饮食，第二要坚持运动。
摘自《健康之友》
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