秋天又迎来一波婚礼的高峰期，虽说九月快接近夏天的尾巴，
　　可依然烈日炎炎、酷热难当，加上为婚礼操劳，
　　女性体质又较弱，身体的亚健状态很容易让外表也黯然失色。心肝脾肺肾，
　　五脏的养护是女性内在健康与外在美丽的关键所在，
　　内在调息得当，会让新娘从精神状态、
　　心情以及外表上都有好的表现，轻松备战婚礼，变身美丽新娘。
　　心
　　美丽关系
　　中医有两句话，说明心与美容关系很大。一句是：心主血脉，其华在面。就是说良好的心脏功能，会给面部带来红润和光泽；第二句：心主神。人的精神情绪不好，睡眠不好，容颜就会憔悴。
　　不良习惯
　　如果夏日贪食冷饮，胃肠中有大量寒气，本来用于发汗的心火，转而被用于温暖肠胃了。如果还常常吹空调，冷气从皮毛而入，冷饮从肠胃而入，心火虽盛，体表便缺少气血来抵御外邪侵袭了。这样既不能很好的消化，也不能很好地发汗。
　　如何保养
　　心，五行属火，夏天最盛，夏天是排除心脏寒气与虚弱的最好季节。夏天毛孔大开，最易出汗，汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出，所以发汗法是排除体内寒邪的最好方法。除此之外，本身体质偏寒的准新娘要注意少吃冷饮，减少空调的使用。
　　食补妙方
　　虚火上升的新娘可常喝冰糖莲子汤，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神，用百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有养心的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火作用。心气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉，糯米加水用武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透，常服此粥可养心补血，润肤红颜。
　　肝
　　美丽关系
　　肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩。肝脏与肥胖也密不可分，肥胖者体内毒素无法排出是导致人肥胖的重要原因。
　　不良习惯
　　夏季昼长夜短，加上夜生活丰富的城市，特别是都市女性容易熬夜或晚睡，造成睡眠不足，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降。
　　如何保养
　　夏季大量出汗引起体内水和电解质的丢失，并消耗大量的生命能源，因此在运动时要适量以及及时补充水分和电解质来保护肝脏。每天保证8小时质量较高的睡眠时间，对于肝脏来说至关重要。
　　食补妙方
　　肝脏是人体里很重要的消化器官，也是蛋白合成的主要场所，夏季里，要合理安排蛋白质的摄入以蛋白为基础的饮食最妥当可将奶酪掺到鸡鱼、瘦肉、蛋中即可，但是不可过多。对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。将银耳、菊花10克、糯米60克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝、明目、润肤、祛斑增白的功效。
　　肺
　　美丽关系
　　“肺主吸气”，主要负责呼吸，肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴苍白。肺部功能强健会让新娘面色红润，皮肤保有弹性。
　　不良习惯
　　若有吸烟的习惯那一定是对肺部有极大伤害的，并且肺对环境的要求很高，在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，也不利于肺部健康。
　　如何保养
　　肺喜润，夏季湿润多雨，是滋补肺部的好时机。夏季多运动，可以增强肺部的功能，还可增强预防寒冷的能力。准新娘不妨早上起床后可以找一处空气清新的地方做做深呼吸，让肺部得以在清新的空气中得到锻炼。
　　食补妙方
　　肺喜润，忌燥。可以多吃甘蔗、百合、萝卜、黑芝麻、豆腐等食物，有滋养润肺的功效。特别是杏仁，是最佳润肺的食物。呼吸道疾病最怕寒气，冷食和辛辣食物要少吃。肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”，将百合40克、粳米100克加水适量煮粥，粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代替早餐食用。
　　美丽关系
　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，令人精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
　　不良习惯
　　吃得太生、太冷、太撑都不利于脾脏，生冷的食物会带着寒气进入身体，容易寒积脾胃，引起脾胃不和，影响消化，最好少吃，而饥一顿饱一顿、进餐时间不固定的不良饮食习惯也对它伤害很大。
　　如何保养
　　夏季健脾应提倡“五低”饮食，即低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激食物，宜清补、平补。但需要大量的碳水化合物提供热量和能量，因此应补充大量的优质蛋白质、多种维生素和矿物质。
　　食补妙方
　　健脾最适宜的食物有绿豆、小麦、鹅肉、鸡肉、苦瓜、冬瓜、番茄、西瓜、鱼肉等。脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”，做法是大红枣20枚、茯苓30克、粳米100克，将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代替早餐食用，可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。
　　肾
　　美丽关系
　　肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，能生血液血液滋养头发，头发茂盛润泽，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，皮肤就会干燥枯黄，细纹皱纹、黄褐斑纷纷出现，外表自然大大失色。
　　不良习惯
　　肾主水藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的生长发育和生殖，所以护肾一定要摒弃以下坏习惯。忌吃得过咸，中医讲咸味入肾，元气虚的时候口味就会变重不爱喝水很多人不爱喝水这其实对肾的伤害很大。夜生活过于丰富，熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾。引起肾阴被伤，导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态，事后都会出现精神不振等现象。
　　如何保养
　　肾喜温，腰为肾之府，肾喜暖恶寒。每天早晚以双手搓热，上下搓后腰肾的位置，以温热为宜。关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。在夏季要注重锻炼身体，可以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑都是很好的运动方式。
　　食补妙方
　　动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。黑色入肾，应多吃黑色食物。肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”，将芝麻30克、核桃仁30克、糯米同放锅内，加水适量煮粥。作为早餐食用，能帮助毛发生长，使皮肤变得洁白、丰润。
　　健康贴士
　　有几点在这个夏秋之交的时节特别需要准新娘多多注意：
　　·少开空调或者减少在空调室内的时间。
　　·少吃辛燥之品，夏季气候炎热，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。
　　·不要大量服用寒凉的食物或者饮料。夏季炎热，往往易贪凉饮冷若大量进食寒凉之品则，易致中阳受损脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气。
　　·少吃大量滋补的食物。夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量补食物，则易导致内外湿热之邪合击人体。