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<正>久坐族是指那些需要经常坐着的人群。长时间的坐姿,使得他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏,甚至身体其他地方患上疾病。研究显示,一个长期在办公室里工作的成年人,平均一整天有50%~70%的时间是坐着的,长期缺乏运动会使身体受到严重损伤,对健康十分不利。那么久坐族如何养成正确的坐姿?头和颈部双眼目视前方,视线与电脑屏幕顶