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从1999年起,排球规则进行了一系列重大修改,主要内容包括采用每球得分制,比赛中使用了自由防守人,发球擦网有效等等.新规则的执行,给排球比赛带来了新的变化和新的比赛规律;比赛时间缩短,比赛节奏明显加快,比赛的强度和难度大大增加,运动员在比赛过程中始终处于高度紧张状态,不能有丝毫放松,对运动员心理素质提出更高的要求.