【摘 要】
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精疲力尽吃什么 可吃一些杏仁、花生、腰果、胡核等干果。这类小食品对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素Ｂ和维生素Ｅ、钙、铁以及植物性脂肪，却不含胆固
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精疲力尽吃什么 可吃一些杏仁、花生、腰果、胡核等干果。这类小食品对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素Ｂ和维生素Ｅ、钙、铁以及植物性脂肪，却不含胆固醇。 此外，胚芽类能使人恢复活力。蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌菠菜、芝麻、草莓等含有丰富的蛋白质?
What to eat exhausted to eat some almonds, peanuts, cashew nuts, nuts and other dried fruit. Such snacks can have magical effects on physical fitness. Because they are rich in protein, vitamin B and vitamin E, calcium, iron and vegetable fats, but do not contain cholesterol. In addition, germs can rejuvenate people. Clam soup, green pepper pork, spinach salad, sesame, strawberry and other rich in protein?
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