论文部分内容阅读
跳绳是一种非常有效的有氧运动,它在强健体魄的同时,还能对身形进行有效的塑造。它具有简便易行、实效性好、趣味性强的特点,是深受广大儿童少年喜爱的运动项目。跳绳成绩不理想是由多种因素形成的,具体包括初中生身体缺乏运动协调性、心肺系统功能缺乏锻炼、肌力较弱、运用不正确的锻炼方法等。笔者在十几年的教学生涯中探索实践,针对提高跳绳成绩提出了部分有效做法。