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"一年之计在于春,一日之计在于晨",这是大家耳熟能详的俗语.最近,根据营养学家的调查发现,目前还有很多人没有养成吃早餐的习惯,或是不知道真正营养丰富的早餐应该怎样吃.孩子们的早餐习惯不良甚至开始影响他们的学习和智力发育.营养学家提醒,早餐是在营养供给中非常重要的一环,无论是"上班族"还是为人父母的家长,给自己和孩子准备一顿良好的早餐是每天"必须"的功课.