【摘 要】
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散打是两人直接对抗,在规则的允许范围内,使用拳、腿、摔等技击技术,进行斗智、斗技、较力的对抗性运动项目.它具有"远踢、近打、贴身摔"的特点.因此,散打运动对抗性较强,竞
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散打是两人直接对抗,在规则的允许范围内,使用拳、腿、摔等技击技术,进行斗智、斗技、较力的对抗性运动项目.它具有"远踢、近打、贴身摔"的特点.因此,散打运动对抗性较强,竞争非常激烈.许多研究证明,散打运动的供能特点是以无氧代谢能量供应为主,传统的训练方法主要是对运动员进行无氧能力训练,采用不同强度、不同间歇时间等训练手段发展的运动能力.教练员在安排训练内容时,有时也穿插一些有氧训练内容,作为一种调节手段.在全国乃至国际散打比赛中,多数运动员在比赛的后阶段显得体力不支,散打运动员必须打下坚
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