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非胰岛素依赖型糖尿病(NIDDM,Ⅱ型)发生、发展的重要因素之一是由于多食、肥胖、运动不足,导致身体组织无法正常利用葡萄糖.因此,适宜的运动对Ⅱ型糖尿病患者是有益的.Ⅱ型糖尿病患者运动时运动强度以采用中等强度较为适宜,这对降低血糖和尿糖有明显作用.运动中有效的保持时间必须达到10～30 min,同时注意运动时间和运动强度配合.