论文部分内容阅读
<正>问:我刚查出有了身孕,请问在怀孕初期吃什么好呢?答:1.蛋白质含量高的食物。煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好),尽量不要采用油炸、红烧等油腻的做法。牛奶的蛋白质含量很高,是怀孕初期很好的营养食物,如果准妈妈不喜欢喝牛奶可以喝酸奶。2.蔬菜。各种新鲜蔬菜都是很好的选择,尤其是绿叶蔬菜,因为绿叶