【摘 要】
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随着竞技体育的快速发展, 为了适应高强度、大运动量的训练和比赛, 运动员需要摄入营养补充剂来维持运动能力以及恢复身体状态.而肌酸作为一种天然存在的非蛋白氨基酸化合物,
【机 构】
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黑龙江中医药大学体育教研部,哈尔滨 150040
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随着竞技体育的快速发展, 为了适应高强度、大运动量的训练和比赛, 运动员需要摄入营养补充剂来维持运动能力以及恢复身体状态.而肌酸作为一种天然存在的非蛋白氨基酸化合物, 可以转化为磷酸肌酸从而合成人体活动所必需的物质——ATP, 进而快速提升能量, 增加肌肉的爆发力和耐久力, 提高身体素质和运动成绩.目前, 肌酸已经成为在运动员和健身人群中使用最广泛的运动营养补充剂.本文结合近些年国内外关于肌酸类运动营养品应用的研究, 综述了肌酸的生理功能及其作用机制, 以期为肌酸类营养品在运动领域的应用提供一定的理论指导依据.
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