摘要：近几年，初中生的视力问题变得越来越严重，究其原因，主要就是随着科技产品的逐渐增多，初中生开始沉迷于网络游戏，电影电视，加上其用眼方式不够正确，从而导致其视力的不断下降。相关数据显示，现在很多中学每一班级超过三分之一的学生都是戴眼镜的，这一比例是非常高的。为此，本文主要针对“初中生视力情况调查与研究”这一主题展开浅析。
　　关键词：初中生；视力情况；调查与研究；展开浅析
　　一、 引言
　　初中生视力下降，也就意味着他们普遍存在视力问题，如果不加以及时治疗，不但会影响到他们的个人形象，而且也将给他们的生活，学习带来诸多不便。不过，调查研究发现，引起初中生视力问题的因素有很多，本文对此相关内容展开浅析，其实也是希望初中生们能够意识到保护视力的重要性，并在日常生活及学习中尽可能地做到科学用眼。
　　二、 什么是近视
　　眼睛的基本结构是由：角膜、虹膜、瞳孔、晶状体、视网膜等几大部分组成。光线经过晶状体成像于视网膜上，再经过视神经把信息传入大脑，进而产生视觉，人便清晰地看到了物体，这就是眼睛的工作原理。而近视眼，则是视力缺陷的一种，患者能看清近处的物体，看不清远处的物体，由于眼球的前后径距离过长或晶状体凸度过大，使进入眼球的影像不能正好落在视网膜上而是落在视网膜的前方所造成的。为了看清事物，近视眼患者往往需要佩戴凹透镜。
　　三、 初中生视力问题原因
　　（一） 经常在光线不好的地方看书学习
　　光线太暗或太强，其实都会对眼睛造成影响，而这也是造成初中生近视的主要原因。从科学的角度讲，如果光线太强，阳光照射书面，就会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体。反之，光线过暗，眼睛为了清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本等。不管是哪一种情况，都容易使得眼睛疲劳，并且还会造成眼睛的调节过度或痉挛，进而形成近视。
　　（二） 看书写字姿势不正确
　　正确的看书写字姿势，应该是书本与眼睛距离保持在25～35厘米左右，但是很多初中生却早已习惯近距离看书写字，甚至有的人在坐车的时候还看书，由于整个人是处于动态之中，因此视点不稳定，从而更容易对眼睛造成严重的损害。与此同时，脊柱侧弯这个毛病也很可能会出现，并使得初中生出现明显的高低肩特征。
　　以“蘭州某一中学为例”，在一次生物小测验的课堂上，就发现，很多学生埋头做试卷，至少有一半的学生是趴着写字，或者是把头严重倾斜到一边，亦或者是枕着胳膊写字，还有几个学生，脸几乎是贴到了语文考卷上。深入调查后，发现班上一共有42名学生，其中就有30个学生是近视眼患者。由此可见，初中生的视力情况整体有待改善。
　　（三） 部分家庭近视人员的遗传
　　从生物学角度讲，近视情况与遗传因素显著相关。比如：父母轻度近视，子女不一定近视；而高度近视，则是由常染色体隐性遗传引起，即父母双方均为高度近视患者，其子女患高度近视的发生率是100%。如果双亲中一方为高度近视，另一方是基因携带者，那么子女高度近视的预期发生率是50%。当然，如果双方均无高度近视表现，而只是基因携带者，子女高度近视的发生率也有25%。不过，相关研究也一再表明，近视除了受到遗传因素的影响外，还可能是环境共同作用的结果。
　　四、 改善初中生视力情况的有效途径
　　（一） 教师应加强学生的用眼卫生教育工作
　　从相关研究调查情况看，一部分初中生视力下降，除了一些基本的习惯存在错误以外，还因为他们在日常学习，生活中都没有注重保护自己的视力。为此，作为教师，应该加强学生对于“保护眼睛重要性”的意识。比如，熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周；又比如，低头法，身体取下蹲姿势，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气上升至头部，从而也将起到营养耳目，醒脑明目的功效。总而言之，眼睛的卫生教育应从小学开始，这样也就能更有效地保护自己的视力。
　　（二） 给予眼睛足够的休息时间
　　学习时间太长，其实也是初中生视力下降的主要原因，总体而言，初中生面临着比较大的升学压力，加上教师常常采用题海战术追求升学率，受此影响，学生的视力就会下降，而且还会严重妨碍他们的学习。因此，各学科的教师都有责任帮助学生从题海中解脱，即降低学生的学习强度，并给予他们足够的休息时间，通常就是鼓励学生课后尽量到户外活动，去看看绿色的植物；或者是在课间做眼保健操，总之，就是不能太沉迷于学习之中，这样不但难以提高自身的学习效率，而且还将对眼睛造成极大的伤害。
　　（三） 保持科学合理的饮食习惯
　　对于初中生而言，一日三餐是非常重要的，因此，家长一定要注重学生饮食的科学性，合理性。针对初中生的视力下降问题，应避免提供大量含糖量高的食物，因为食糖过多，就会使血液中产生大量的酸性物质，而一旦酸与肌体内的食盐结合，就易促使眼轴伸长，无疑也就助长了初中生近视情况的大量出现。为此，家长为初中生提供的蔬菜，应该帮助他们摄入以下这几种元素：维生素A，素有“护眼之必需”之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，其中，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多；维他命B，视觉神经的营养来源之一，所以，初中生维他命B1不足，眼睛容易疲劳，而维他命B2不足，就容易引起角膜炎，建议可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物……
　　初中生视力下降是一个大问题，而加倍保护眼睛的重要性更是人尽皆知，虽然造成学生视力下降的主客观因素有很多，但是如果能够从日常饮食中获得一些保护眼睛的食物，无疑能在最大程度上改善当前初中生的视力问题。
　　五、 结语
　　众所周知：“眼睛乃心灵的窗户”，如果眼睛出了问题，那就对心灵产生了伤害。相关研究数据表明，现在初中学生的近视率不断提升，那么促使他们自己也意识到近视存在的危害性也是非常必要的。虽然对于近视问题，可以采用戴眼镜的办法，但是，养成良好的用眼习惯，才是真正预防近视的关键所在。
　　参考文献：
　　[1]成航宇.中学生视力状况调查分析[J].中国校外教育旬刊，2016，06.
　　[2]李正.中学生视力状况调查与分析[J].巢湖师专学报，2017，07.
　　[3]李雪波，韩英震.中学生视力的调查与分析[J].教育学报，2016，03.
　　作者简介：
　　胡晓燕，甘肃省兰州市，兰州五十三中。