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白天养生三个半小时：第一，早上起来运动半小时，打太极拳、跑步（最佳运动量三公里左右）；第二，午睡半小时；第三，晚饭后步行半小时。
养生“三个半小时”有益健康
【摘 要】
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白天养生三个半小时：第一，早上起来运动半小时，打太极拳、跑步（最佳运动量三公里左右）；第二，午睡半小时；第三，晚饭后步行半小时。
【出 处】
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开卷有益：求医问药
【发表日期】
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2010年11期
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