青少年体育学习自由度是体育课程教学必须面对的问题,长期以来该问题在学理上并未得到有效解答.在梳理前人研究成果与问题的基础上,以青少年本位为视角,对青少年体育学习自由度进行探究.认为:青少年体育学习的自由包含“自主、决断、自律”3个主要内容,且三者之间相互关联,构成一体.其中,“自主”是自由的原生动力,“决断”是自由的中间媒介,“自律”是自由的最高境界.在此基础上,揭示从自主到自律的内生型演进机制,认为青少年体育学习自由的本质在于青少年内心的道德觉醒,自己为自身立法,自觉遵守.结合体育课程教学的实践,从青少年、教师、师生关系、教学模式、教学方式等层面提出青少年体育学习自由的实践策略:拓展全学段选项课程;改良教学管理作风;避免灌输,鼓励青少年自主决策;优选领会式教学模式;因材施教,分层教学.