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情绪影响着人类的健康与快乐,而情绪的发展又离不开运动。虽然运动本身不是情绪,但运动和情绪有着密不可分的关系。它对情绪的培养有着全面的促进作用。该文通过实地观察、逻辑分析、归纳总结等研究方法对体育运动对于情绪影响的重要性进行研究。结果表明,体育运动对人类情绪中的暴力行为、管理情绪和处理焦虑等具有不可替代性。焦虑是现在都市人们普遍会发生的不良情绪反应,而恰当的体育运动可以改善情绪状态。具体说,经常参加体育运动的时间至少20~30min更有利于获得最大的情绪效益。