【摘 要】
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一、要动静结合要达到健康,就必须先将身心放松,静下大脑来,以恢复身心的自然。恢复自然之后,也自然会有天生的健康功能,不能只是一味地操练身体的外形,也不能只修炼内部静坐
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一、要动静结合要达到健康,就必须先将身心放松,静下大脑来,以恢复身心的自然。恢复自然之后,也自然会有天生的健康功能,不能只是一味地操练身体的外形,也不能只修炼内部静坐养神,而必须动静双修,动静相宜。
First, to combine the activities to achieve health, we must first relax, calm down the brain to restore the physical and mental nature. After the restoration of nature, nature will naturally have a healthy function, not just blindly exercise the body shape, nor can only practice the internal sit-in repose, and must be static and dynamic double repair, static and dynamic affordable.
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