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长期以来，田径训练中的准备活动枯燥而乏味，使之田径运动员对准备活动的时间开始缩短，质量也有很大幅度的下降，本文通过拓展练习的内容丰富性，对田径运动的准备活动进行改善，使运动员对准备活动提高兴趣，充分做好准备活动．克服以前对准备活动的枯燥、乏味的抵触心理。从而更好的完成准备活动，对今后的训练奠定一个好的基础。本研究采用文献资料法，查阅相关资料，关于准备活动的相关书籍以及文献资料，实验法，对北京体育大学田径队14名运动员进行调查．为论文撰写提供理论依据。问卷调查法对北京体育大学田径队14名学生，进行教学实验过