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中医针灸歌诀云：“若要安，三里常不干”。意思是说，若要使身体安康强健，就得经常灸足三里穴。足三里穴位在膝盖骨外侧下3寸（同身寸，本人的4横指即为3寸），胫骨外侧1横指处。在人身360个穴位中，具有保健养生作用的首推足三里，此穴有健脾和胃、扶正祛病之功效。国外医学界也将此穴称为“保健穴”、“长寿穴”。因此经常按压足三里穴能调节胃液分泌，