现代人就像上紧了发条的机器,赶时间、抢效率,吃饭、睡觉的时间常被挤占,出现内急也常常忍了又忍,让膀胱、肠道等器官久经考验,甚至有患癌的风险。
　　憋气性格内向,表面上逆来顺受、毫无怨言,内心却怨气冲天、痛苦挣扎……这在心理学上,被归纳为“癌症性格”。这类人患癌的几率远远高于其他性格类型的人。其中,肝癌、胃癌、肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、胰腺癌受情绪的影响更为明显。
　　“疏通剂”:常与好友或者家人倾诉,每天大笑3次。经常唱歌,郁闷的时候做做深呼吸,还可以到空旷的地方大喊几声,或者外出旅游。
　　憋便有便不排可能“憋”出大肠癌。因为如果大便长时间滞留在大肠,其中多种毒素会被肠道反复吸收,可能导致肿瘤。有资料显示,经常便秘的人,诱发癌症的几率比不便秘的人要高出3倍。
　　“疏通剂”:人一般在早晨起床后或早餐后最容易产生便意,所以尽可能做到每天这个时候定时排便,即使没有便意也要“例行公事”,形成自己的排便“生物钟”。受便秘困扰的人应多吃粗粮,养成早起空腹饮1杯淡盐水、睡前喝杯酸奶的好习惯。
　　憋尿憋尿不但损伤膀胱的括约肌,还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外,容易诱发膀胱癌。
　　“疏通剂”:无论是工作、学习还是开会期间,都应该留个“中场休息”时间。
　　憋乳有些年轻妈妈乳汁过多,或因宝宝断奶、婴儿食量小,或在公共场合不愿哺乳等原因,任由乳汁自然憋回,造成乳汁淤积。这是乳腺炎乃至乳腺癌的一大诱发因素。
　　“疏通剂”:初产妇分娩的第二天即可母乳喂养,既有利于婴儿的生长,又可避免憋乳。在哺乳期要及时给宝宝喂奶。对一些乳汁过多,婴儿吃不完的母亲,可用吸乳器排空。