2013年4月1日，中国女排一代名将、体育界首位女将军陈招娣因癌症逝世，年仅58岁。陈招娣曾为中国女排五连冠立下汗马功劳，她主动加练、倔强坚持的故事《苦练》被编入初中语文课本。2006年，陈招娣被中央军委授予少将军衔。作为“拼命三郎”，她的名字激励了几代中国人。
　　直肠癌凶险 呈现家族性
　　陈招娣曾说：“如果不是因为直肠癌手术，我还会坚持做我的排球教练。”原来，1988年陈招娣就遭遇了癌症，经历两次手术之后，她以英勇的气概和乐观的精神重回工作岗位。
　　遗憾的是，这位赢得过世界赞誉的女将最终没能摆脱癌症的魔爪。陈招娣的父母、两个姐姐以及弟弟，此前均因肠癌身故。
　　肠癌真的如此凶险，会在整个家族中发病吗？记者带着这个问题采访了浙江大学肿瘤研究所所长、中国抗癌协会大肠癌委员会主任委员张苏展教授。
　　张教授非常肯定地说：肠癌的确有非常明显的家族性，这类肠癌约占20%。我经常碰到一家人连续有亲属患上肠癌的，这类肠癌叫“家族性肠癌”。起病的时候，家庭成员最先的表现是结肠息肉，一般在40岁左右发病，不切除就会发展为肠癌。
　　早查早治疗 饮食低热量
　　“肠癌是可防可治的，关键在早发现早治疗。”张教授呼吁，如果家族中有人患了肠癌，各成员最好30岁开始就去医院接受肿瘤筛查，每年做肠镜检查，一旦发现息肉就及时摘除，“这是预防这类肠癌最有效的方法”。
　　即使没有家族遗传的因素，在经济发达地区，肠癌的发病率每年都在攀升，目前位列肿瘤发病率的第二位。原因与生活节奏加快、饮食习惯的改变有关。
　　依据美国近年来肠癌发病下降的经验，张苏展教授给大家提出了一些防肠癌的建议：首先，尽量坚持低热量饮食。以前说大肠癌跟吃“红烧鱼”有关，实际上，高温加热的蛋白质都有致癌风险。其次，少坐车、多运动，保持每天排便的习惯。再者，对于没有家族病史的都市人，最好在50岁做一次肠癌筛查。
　　便秘是隐患 白领须警惕
　　很多白领对一两天不排便并不在意，认为没什么大不了的。专家特意提醒白领们重视便秘问题，否则可能给你带来大隐患——大便秘结在肠子里变得愈加干结艰涩，容易损伤肠壁，导致毒素积聚、细胞病变，日久引发直肠癌。
　　应酬多、运动少，坐车多、走路少，高脂肪、低纤维，这在白领中也尤为普遍，却与便秘和肠癌密切相关。有研究表明，相比食物在肠道中停留少于24小时的人，停留时间大于72小时的人患肠癌风险要高出一倍多。
　　美国研究发现美国南部日照时间长，直肠癌的发病率也低，这说明由阳光合成的维生素D对直肠癌预防有积极作用。整日在写字楼内不见阳光的白领们，该到户外多动动啦！
　　据《大众健康报》
　　编辑/平湖秋月