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灵敏素质是运动技能、神经反应和各种素质的综合表现。提高青少年运动员的灵敏素质,可以有效协调各种身体素质能力的发挥,提高技术动作质量和创造优异运动成绩。灵敏素质训练应依据优先性原则、先易后难性原则、一般与专项结合原则、趣味性原则等原则设计、安排灵敏素质训练的方式和方法。
青少年运动员灵敏素质的培养
【摘 要】
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灵敏素质是运动技能、神经反应和各种素质的综合表现。提高青少年运动员的灵敏素质,可以有效协调各种身体素质能力的发挥,提高技术动作质量和创造优异运动成绩。灵敏素质训练
【机 构】
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黑龙江省体育运动学校,中国人民解放军八一滑雪运动大队
【出 处】
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冰雪运动
【发表日期】
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2015年04期
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