挑选雪场的第一个标准就是雪道高差。雪道高差是雪道最高海拔高度和最低海拔高度的数值差。高差越大，可滑面积就越大，山体地形丰富，滑雪乐趣就越多，滑行难度高，挑战性也就越高，会吸引各种水平的滑雪者前来。在世界各地，拥有最高雪道高差的雪场，一般都最受欢迎，最具人气。因为客流量大，所以与滑雪相关的住宿、餐饮等设施也最齐全，交通也最方便。800米高差是一个国际通用的雪场评价数字，超过这个数字的雪道才有资格承办激动人心的高山速降比赛，雪场的山体才足够大，才能拥有满足各种水平滑雪者的雪道。对中国滑雪者来说，只要你的水平达到了中高级，如果去长野滑雪，就先看看雪场的雪道高差数据吧。长野有白马村、野泽温泉村、志贺高原三大滑雪区，雪道高差都超过了800米，白马村和野泽温泉村的雪道落差甚至超过了千米，去这些地方，肯定可以畅滑。
　　除了畅滑雪道，还有很多高手梦寐以求的，是在一片崭新的雪原上留下自己的第一趟滑痕。降雪概率越大，降雪量也就越大，雪山上留下一望无垠的处女雪原的时间就越多，滑雪者就越容易实现梦想。长野地处日本本岛西侧，靠近日本海，北阿尔卑斯山脉纵贯南北，是冬季海面湿冷气团登陆后遇到的第一道屏障，因此雪量奇大无比，野泽温泉就有一天降雪82厘米的记录，在白马和志贺高原，超过10厘米厚的暴雪每周都有。按照降雪量排序，野泽温泉村、志贺高原、白马村的降雪量都可以进入世界前20位以内。最佳雪期在最冷的1月下旬至2月上旬之间，由于气温和空气湿度都很低，野泽温泉村、志贺高原、白马村等地不仅雪量大，而且雪质为最干爽的粉雪。对于粉雪瘾君子来讲，只要能在厚厚的粉雪中冲浪，雪道落差已经无足轻重了。如果赶上大雪，在深达膝盖的粉雪中滑行，你会感觉到雪其实还有弹性、有生命，每次在雪中回转，雪都会将人弹起，激起的雪花四溅，如同雪中冲浪，十分刺激。如果运气足够好，在最佳雪期还有可能遇上超干的细粉雪，由于雪粒干爽、轻盈，滑行中激起的雪浪可高达两米，会将滑雪者的身影淹没，人被白色的雪浪包围着快速下滑，如同武功高强的大侠在雪面漂浮。
　　大多数滑雪者的周末都是与滑雪同伴一起度过的，但出国滑雪度假，我想大多数雪友还是很希望能与家人们一起。很多滑雪者都有这样的体验，与雪友切磋技艺，会有无穷的耐性，就是教不熟悉的新手，也会一直保持好心情，但面对不太会滑雪的家人，却往往一筹莫展。怎样能全家一起在冬季度假，让不滑雪的老人、孩子都玩得不亦乐乎？细心的长野人似乎已经解决了这个问题，答案就在进出长野经常能在车窗中看到的一个不大的小雪山上，是个名叫轻井泽的地方。按照雪道高差衡量，如果把白马、野泽温泉比喻为大学的话，轻井泽只有215米的高差，仅相当于初中。但山不在高，有雪则灵。以雪为主题，轻井泽的经营者把滑雪儿童学校、雪地主题公园、雪地幼儿园做得有声有色，高手们可以在雪道上过瘾，不用为教不会家里人而愁眉苦脸。即使是不滑雪的老人和孩子，也可以穿上踏雪板在林海雪原穿行，在洁白的雪世界漫步，也是种难忘的体验。夜晚的轻井泽更加热闹，各种美食餐厅人来人往，外国人在这里可以品尝到最纯粹的日本料理。逛过轻井泽购物街的人，都会惊奇于这个地处小山沟的名牌奥特莱斯的规模和品牌的丰富程度，当然，最让中国人满意的，还是这里的价格。可以说，因为拥有完善的度假设施，使轻井泽成为离东京最近的、最适合全家滑雪度假的目的地。
　　户外探险提示
　　□ 航班
　　可乘坐往返东京的航班前往长野，由于航班多，所以行程非常自由。
　　□ 签证
　　建议滑雪者办理个人旅游签证，可省去导游、领队、翻译的费用。
　　□ 赴雪场交通
　　在东京可乘坐新干线、大巴前往长野。东京至长野新干线全程约1.5小时，距离约230公里。前往白马村在长野站换乘大巴，约40分钟抵达。前往野泽温泉村在长野站内换乘JR饭山线，约一小时抵达。前往志贺高原在长野站换乘大巴，约一小时抵达。
　　东京新宿站有开往长野白马村、泽温泉村、志贺高原的滑雪大巴，周五晚11点出发，次日清晨到达，返程为周日下午，滑雪者可在雪场滑雪两天。长野还为中国滑雪者特意开通了88元的滑雪大巴，可以从成田机场直达白马村，不仅省去了转车折腾雪具的劳顿，而且价格具有雪崩般的冲击力，因为从成田机场到东京市内的大巴就要200元。
　　□ 推荐地点
　　◎白马村
　　代表雪场为白马八方尾根，雪道落差1071米。村内外有六个大型雪场，有滑雪通票，适合6～15天的滑雪，适合各种水平的滑雪者。白马村各雪场平均降雪概率为55%，年均降雪量约10米。不滑雪的人，可在村内小住两晚。村内主要酒店至六个雪场有穿梭巴士，交通方便。村内有很多餐馆，可外出就餐，特色料理为红烧鲤鱼，为日本一绝。村内有多处温泉，泡汤费用500日元～800日元不等，滑雪以外，可泡汤休息。
　　◎野泽温泉村
　　代表雪场为野泽温泉，雪道落差1085米。村内外有三个大型雪场，有滑雪通票，适合6～10天的滑雪，适合各种水平的滑雪者。野泽温泉村各雪场平均降雪概率为50%，年均降雪量约11米，暴雪居多。野泽温泉适合全家滑雪度假，不滑 雪的人，可在村内小住四五晚，村子古色古香，具有传统日本风情，值得慢慢品味。村内有很多餐馆，可外出就餐。晚上的购物街十分热闹，售卖的产品个性十足。村内有13处免费温泉，被称为外汤，可任意泡汤。滑雪归来，还可脱下雪靴，泡足汤小憩，惬意解乏。各酒店还有独门的温泉吸引客人，称为内汤。村内主要酒店至雪场有穿梭巴士，交通方便。村内有很多餐馆，厨师技艺精湛，是美食家的最爱。
　　◎志贺高原
　　代表性雪场为龙王滑雪公园，雪道落差1080米。志贺高原有二十多个雪场连片构成，有滑雪通票，适合10～20天的滑雪，各个雪场个性鲜明，有单板公园，还有双板专用雪场，适合各种水平的滑雪者。志贺高原的雪期很长，干粉降雪极多，降雪概率为65%，年均降雪量约13米。志贺高原是滑雪者的天堂，但不滑雪的人，会觉得无聊，因为这里除了雪，没有别的。志贺高原太大，酒店、餐馆沿山谷分散分布，没有车辆外出略有不便，在含早晚餐、有温泉的度假酒店长住，是最明智的选择。志贺高原有连接雪场和酒店的穿梭巴士，交通虽然方便，但从一个雪场滑到相邻的雪场，显然更加方便。
　　更多实用信息，可参照中文的日本滑雪网：www.skijapan.cn
　　□ 滑雪以外特色项目
　　如果能抽出一天时间，可以观赏冬季野猴泡温泉；初春时节，还可在高达五六米的雪墙中穿梭，山上滑雪、山下观赏樱花；轻井泽度假区的大型奥特莱斯属顶级，值得前往。