【摘 要】
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散步是一种缓慢温和的全身性活动,更是一项不受场地、设施等限制,人人都可以参加的运动,它安全舒适,轻松和缓,简便易行,速度可快可慢,不仅老幼皆宜,且易于坚持,故散步已成众
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散步是一种缓慢温和的全身性活动,更是一项不受场地、设施等限制,人人都可以参加的运动,它安全舒适,轻松和缓,简便易行,速度可快可慢,不仅老幼皆宜,且易于坚持,故散步已成众多老年人健身的首选运动项目。
Walking is a slow and mild general activity. It is a sport that everyone can participate in without any restrictions on venues, facilities, etc. It is safe and comfortable, easy and gentle, easy and fast, not only old Young and fit, and easy to adhere to, so the walk has become the preferred sport of choice for the elderly.
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