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一、五行神力桩练法:马步桩站立,两脚尖微外撇,脚趾扣地,重心落于两足间,舌抵上腭,闭目垂帘,含胸拔背,头顶如悬,两臂前伸,臂宽同肩,掌心朝前,掌指朝天,劳宫微微有外突之意,十指则随之向身体内侧翘立,掌根与肩同高。自然呼吸,做到柔、绵、细、匀、长,意守
五行摧心掌
【摘 要】
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一、五行神力桩练法:马步桩站立,两脚尖微外撇,脚趾扣地,重心落于两足间,舌抵上腭,闭目垂帘,含胸拔背,头顶如悬,两臂前伸,臂宽同肩,掌心朝前,掌指朝天,劳宫微微有外突之意,十
【出 处】
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少林与太极
【发表日期】
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2009年13期
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