【摘 要】
:
《大脑修复术》 现代人从不低估自己的心理精神问题,失眠、抑郁、社恐、强迫症、缺乏专注力、拖延症……任何一项细小的精神状态问题都可能摧毁生活,于外,人們将它们归因于快节奏的都市生活,于内,人们渴望一个科学合理的解释,以加深对自我的了解。 作为人体的司令部,最复杂、活跃的器官,大脑指控着我们的日常操作和意识。借用作者,也即一位心理学者姚乃琳写在开篇之前的话,《大脑修复术》一书“从脑科学的角度向大众
论文部分内容阅读
《大脑修复术》
现代人从不低估自己的心理精神问题,失眠、抑郁、社恐、强迫症、缺乏专注力、拖延症……任何一项细小的精神状态问题都可能摧毁生活,于外,人們将它们归因于快节奏的都市生活,于内,人们渴望一个科学合理的解释,以加深对自我的了解。
作为人体的司令部,最复杂、活跃的器官,大脑指控着我们的日常操作和意识。借用作者,也即一位心理学者姚乃琳写在开篇之前的话,《大脑修复术》一书“从脑科学的角度向大众解释心理和精神问题的脑机制”。
是的,现代人常常自嘲心灵空虚、精神困顿,所以习惯性地将求助之手伸向心理学或社会科学方面的人文书籍,或企图在哲学、艺术等前人的智慧里得到答案,但与此同时,我们也会担忧过度依赖教条式的著文,反而加剧了内心的不确定性和迷惘。
科学的首要义旨就是准确,《大脑修复术》将准确严谨的科学性,糅合进简洁直白的文字,向读者呈现大脑产生各种现象及活动的运行机制。全书每个章节都包含一个心理或精神方面的议题,涵盖躁郁、精神分裂等病理性概念,和注意力、创造力这类心理活动。
它也许会对打破一部分你固有的“脑科学”知识,比如,几乎人人都知道多巴胺的作用是产生快乐,但在作者的阐述下,多巴胺给人带来直接感觉是欲望,是一种不断的刺激,即一种意识和生理的冲动。然而,在欲望得到满足之后,人不一定会快乐,因为对某物的冲动,未必是建立在真实需求上的,也就未必是一种良善的、长久的和乐心态。
又比如,在“抑郁”已然变成一种时代流行病的今天,人们大多对抑郁及抑郁症状十分敏感,城市年轻人几乎都或多或少认为自己有一定程度的“抑郁”,由此,围绕抑郁症机理的诸多假说和理论不断产生。但作者则用了一个更直白易懂的比喻:抑郁症就像大脑得了一场感冒,有人可以依靠自身自愈,有人则需要服用药物辅助治疗,自然,有人一星期或者几个月就能好,也有人可能需要更久。
值得注意的是,我们的大脑一生中随时都可能被重塑,大脑随着我们学习新知识,接触新环境,不断发生变化,恰当的方式是从科学、生理的角度关注自我,建立一种成长式的心态和思维,减少自我设限,有意识地动态调节心情和精神。
《把自己作为方法:与项飙谈话》
项飙/吴琦 著
上海文艺出版社
2020年7月
这本书是《单读》主编吴琦和牛津大学社会人类学教授项飙的访谈录,其中涉及项飙对中国社会半个世纪以来的变化、知识共同体、全球化与民粹主义、人类学方法论等题目的思考。它给出了一种审视问题、 思维操练的方法—在自我泛滥的潮流中,如何给自己定位,在思想受困的社会,如何回答宏大的命题。
《普林斯顿文学课》
[秘]马里奥·巴尔加斯·略萨 著侯健 译
人民文学出版社
2020年7月
本书是秘鲁作家、诺贝尔文学奖获得者略萨在普林斯顿开设一个学期的文学课的记录稿,共八章,从小说理论开始,根据课程内容整理,以专题形式呈现,既有助于理解书中提及的小说及其历史背景,更揭示文学和历史之间的细微差别和复杂关系。
《华夏边缘:历史记忆与族群认同》
王明珂 著
上海人民出版社
2020年7月
这本书是新修再版。王明珂有一个形象的比喻:当我们在一张纸上画一个图形时,事实上是它的“边缘”让它看来像个图形。他从族群边缘的形成与变迁这个特殊的角度,来探讨华夏民族生长和扩张的历史。
其他文献
2019年6月13日,海南三亚街头的电动车车流 对张川而言,人生的剧变是从2021年5月10日晚7点34分开始发生的。 当时,他和妻子正在位于成都市成华区丛树家园小区内的家中,五个月大的女儿被外婆杨秀清带出门,准备下楼散步。直到邻居打电话叫夫妻俩下楼,张川才知道孩子和老人出事了。 杨秀清抱着外孙女进入电梯,意外就在轿厢内出现。 监控录像显示,事发时,杨秀清和孩子站在电梯最左侧的角落,随后,
秦岭淮河东西走向,将中国分出南北。陇山贺兰山南北连缀,将中国分出东西。蜀道难行,难于上青天!这是说秦岭道阻。关山难越,谁悲失路之人!这是借喻陇山地理高险和人文阻绝。及至今时,中国中东部和大西北的连接依然在关陇之间的陇山地带多有阻隔。过去几年,我一直在关陇之间重走古道关隘,置身日常,回望往事,所谓历史幻化成了一种复杂的想象,恍若虚梦。 陇山也叫陇坂。陇关道是翻越陇坂的关陇古道中最著名的一条,在陕西
2021年6月10日,英国卡比斯湾,英国首相鲍里斯夫妇与美国总统拜登夫妇在海边散步 当地时间6月9日,拜登登上“空军一号”,开始就任美国总统以来的首次外访。根据白宫公布的行程安排,拜登10日在伦敦会晤英国首相约翰逊,重叙“英美特殊关系”,然后到英国的康沃尔郡出席七国集团(G7)峰会,14日前往布鲁塞尔参加北约峰会,15日参加美欧峰会,16日赶往瑞士会晤俄罗斯总统普京。 历时8天,3场多边峰会,
1964年10月16日,中国自行制造的第一颗原子弹在新疆罗布泊爆炸成功图/Bettmann三封家书 钱学森在44岁之前,仿佛一直都在漂泊。 1911年,阴历辛亥年,他在上海出生。在杭州牙牙学语到3岁,跟随父母北上,他在北京城里待到了18岁,又考回了南方,到上海交通大学读铁道机械工程专业。期间,他回杭州老家养病一年,23岁大学毕业后再次北上,考取清华大学“庚子赔款”公费留学生。 在钱学森24岁
2020年1月3日,长沙市湘雅三医院老年病科搬离了一楼的急诊病区。53岁的心血管医生江凤林换到了二楼的新诊室,这里依然很小,原本的门是黄色的复合板,不知被怎样的外力撞击,裂开了两条缝。 江凤林在外面装了一扇厚实的防弹门,“被打”之后,他有些怕了,也取消了周末的义务坐诊。老年病科有些冷清,无人问诊时,江凤林会把门关得紧紧的。 2017年4月23日,刘庭白及其父亲带母亲到他的科室就诊时,发生了一起
有人说,为了避免全球变暖对人类福祉造成灾难性伤害,我们必须从根本上改变我们的行为,譬如停止乘坐飞机,习惯使用自行车,摒弃食用红肉。其他人则认为,新技术可以实现无碳增长。那么,谁是正确的?是主张前者的格雷塔·桑伯格,还是刚刚写了一本书支持后者的比尔·盖茨? 从长远来看,技术乐观主义是合理的。零碳电力和氢能如今仅占能源使用量的20%,到本世纪中叶则可能占到75%。太阳能发电的成本已经低于煤电,电解制
苏南硕放机场。 2018年3月31日下午,北京新世纪日航饭店,一场名为“聚力高科技创新、引领高质量发展”的苏州相城(北京)科技投资推介会在这里举行。 在相城区有关负责人谈及相城区优越的地理位置时,标有“苏州国际机场”六个红色大字的规划图突然出现在大屏幕上,引发了不小的骚动。地图显示,规划的“苏州国际机场”位于苏州下辖的县级市常熟,距上海不足40公里,距苏南硕放国际机场只有25公里。 这一图像
1949年10月1日,中华人民共和国开国大典在北京天安门广场隆重举行 1945年8月15日,日本宣布无条件投降。 在欢呼之声爆发之前,得到了美国支持的蒋介石已经在行动,准备对共产党动手。毛泽东向全党发出警告:“蒋介石已经在磨刀了。” “蒋介石总是要强迫人民接受战争,他左手拿着刀,右手也拿着刀。我们就按照他的办法,也拿起刀来。”重庆谈判 8月14日,蒋介石电邀毛泽东前往重庆“共同商讨”“国际
民间借贷利率一直是金融市场关注的焦点。近期,最高人民法院发布新修订的 《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》(以下称《规定》)再次将这个话题引爆。 《规定》修改了民间借贷利率的司法保护上限,即以每月20日发布的一年期贷款市场报价利率(LPR)的四倍为标准,取代原来的“以24%和36%为基准的两线三区”,以2020 年8月20 日的一年期LPR( 3.85%)的4 倍计算,民间
谭保罗常务副主编经济研究院院长 前不久,我竟然买了一本某创业成功的企业家的自传来看。因为出差路上忘了带好书,所以顺手就买了。翻开这本传记三分钟,我大呼上当。 这本书由一家知名出版社出版,装帧精美,硬壳,定价不菲。但字却斗大,显然,这是充数的书,没有多少字,却希望卖得贵一些,所以故意这么搞。 当然,书的好坏绝对不在篇幅,而在于内容。《乌合之众》这样的书也没多少字,托克维尔的书从来都很精简,但字