良心不安是一种心理信号，是人意识到自己的行为，越过或即将越过超我界限的警告。
　　
　　为什么人会良心不安，会有罪恶感，并因此痛苦不堪，千方百计寻求解脱呢？
　　弗洛伊德把良心、内疚感看作是人类文明的动力。他认为，人格是受超我约束的。超我是社会规范的化身，而罪恶感、内疚感、良心不安等，实际上就是人对自我与超我之间紧张关系的体验。社会之所以能够走向文明，就是通过减弱和消除个人邪恶的、危害社会的欲望，来实现的。
　　良心不安是好事
　　有意思的是，有罪恶感的人，最后努力成为了圣人，而自认为完美的人，最后成为千古罪人。
　　美国著名心理咨询专家黛比?丹写了一本叫做《当男人背叛女人》的书，书中写到：“罪恶感对男人而言可能是件好事，比如外遇。有罪恶感，可能会让一个人活得更久，并且让婚姻更坚定。合理的罪恶感，可以让人不至于变成一个‘毫无人性的衣冠禽兽’，伤害别人。遗憾的是，大部分的花心男人都缺乏罪恶感。他们把自己的外遇合理化，正当化。如此一来，他们不觉得伤害了妻子，即使伤害了，也没有一点儿责任。”
　　美国作家托马斯?梅顿曾把希特勒和圣徒德瑞莎做了一个比较。
　　圣徒德瑞莎认为，每个人都和她一样，因为我们都是罪人。而希特勒则认为，每个人都和他不一样，要么种族不纯，出身不够高贵，要么不够聪明，不够英俊，都不够像神。希特勒认为自己最完美。有意思的是，有罪恶感的人，最后努力成为了圣人，而自认为完美的人，最后成为千古罪人。
　　
　　良心不安怎么办
　　
　　1，承认过错，已被原谅了一半
　　“我在你们家早受够了！” 舒梅29岁，结婚2年，一直住在公婆家。平时她和公婆相处还算可以，这时却因为老公又是应酬很晚才回家，一下子变得怒不可遏。舒梅冲下楼，在安静的夜色中大喊，“你就是觉得自己的事情最重要，根本不会考虑我的感受……你们家的人都一样，你是这样，你母也这样认为。无论你怎样做，他们都会为你说话……”
　　事后舒梅很后悔。毕竟这是夫妻俩的事，和公婆没有直接关系。况且以前她也没有和公婆沟通过。在那样一个夜深人静的时候，邻居们都听到了她的叫喊，对公婆的影响太坏。于是第二天一早舒梅主动和公婆道歉。公婆原本很生气，他们都是好面子的人，被邻居听到是一方面，另一方面，他们也并不认为自己是舒梅说的那样。晚上公婆把他俩都叫到一起，全家在一起进行了一次沟通。公婆既批评了儿子晚归的问题，当然也接受了舒梅的道歉。
　　2，负责，代替负疚
　　“有时候人们向对方坦白，只不过是一种解除焦虑的方式。焦虑是与负罪感联系在一起的。人们当然愿意把焦虑释放出来，而不愿压抑它。” 法国精神分析专家胡安?大卫?纳西奥说。
　　然而有时候，承认过错，敞开心扉，不总是个好主意。“比如坦白婚外情，”安南?克朗西耶也强调。“有时候，聪明的做法是闭上嘴，让内心默默承受悔恨的痛苦和惩罚。你可以尝试去弥补过错，做些更有效的事情。负疚，还不如负责。”
　　3，自我原谅
　　小茜得了一种病，很麻烦，而且一过性生活就更加难受。小茜把苦恼告诉给自己的闺中密友吕贝卡。但是吕贝卡忽视了这番知心话的分量。也许是出于同情和求助的动机，她和别人讲了此事。小茜知道后，非常痛苦。
　　“我不是故意要背叛她，她是我最好的朋友。” 吕贝卡说，“整整一个月，我都觉得痛苦得要死了……后来我恢复过来。我已经伤害了别人，我必须承受这个事实。但我不能因此认为，自己是世界上最坏的女孩。我只是缺乏敏感，缺乏警惕。我要尽我所能，进行弥补，向她道歉。我必须接受自己的错误，但它只是我生活的一个阶段。”
　　没有罪恶感的人，接受不到良心不安的信号，自然错过自我完善的机会；反过来，长期沉浸在罪恶感中，对人也是有害的。人无完人，要学会原谅自己。不要像一名清教徒，每天要为各个细微的罪，和所有不良的思想，自省忏悔，精疲力尽。
　　所以，有利于自我的发展和完善的良心不安，才是有好处的。