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为探索独立院校体育教学引入动态分层教学法的效果。运用文献资料法、实验法、问卷调查法、数理统计法，对两组采用不同教学方法的（107名）学生进行分组教学实验，对比分析两组学生的体质、焦虑、技术水平及其锻炼行为。研究显示：动态分层教学法对学生体质提高、焦虑缓解、学习效果提升的作用优于传统教学法；动态分层教学法对于培养学生的体育自主学习意识具有积极作用，且更利于优化学生体育锻炼行为结构。