【摘 要】
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燕麦片是个好东西,它算粗粮,因此有丰富的食物纤维,利于肠蠕动,且因热量低又有饱腹感而可以减肥。如果每天摄取3克由燕麦提供的水溶性膳食纤维,同时配合低胆固醇的饮食习惯,
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燕麦片是个好东西,它算粗粮,因此有丰富的食物纤维,利于肠蠕动,且因热量低又有饱腹感而可以减肥。如果每天摄取3克由燕麦提供的水溶性膳食纤维,同时配合低胆固醇的饮食习惯,坚持30天就可以明显降低
Oatmeal is a good thing, it counts coarse grains, so rich in dietary fiber, conducive to peristalsis, and because of low calories and have a sense of fullness can lose weight. If you take 3 grams per day of water-soluble dietary fiber provided by oats, combined with low-cholesterol diet, adherence to 30 days can be significantly reduced
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