【摘 要】
：
我叫张宏秀，今年69岁，退休前在山西省长治公路局工作。我患有多发性胆结石、脂肪肝和高血脂等老年病。以前我练过气功，知道气功是个好东西，但是不知道怎样用气功排结石。今年3月，从《现代养生》杂志上得知王长英老师要到北戴河办班的消息，我就下决心要来学习。家里人不太支持，怕我一个人出门没人照顾。但我决心已定，没告诉家人就来了，结果他们都急坏了，打电话到杂志社找我，知道我已到了才放心。我看到王老师后感到很亲
论文部分内容阅读
我叫张宏秀，今年69岁，退休前在山西省长治公路局工作。我患有多发性胆结石、脂肪肝和高血脂等老年病。以前我练过气功，知道气功是个好东西，但是不知道怎样用气功排结石。今年3月，从《现代养生》杂志上得知王长英老师要到北戴河办班的消息，我就下决心要来学习。家里人不太支持，怕我一个人出门没人照顾。但我决心已定，没告诉家人就来了，结果他们都急坏了，打电话到杂志社找我，知道我已到了才放心。
我看到王老师后感到很亲切，虽然他的南方话开始不大好懂，但是人很和善。也许是我的心态好，参加学习班的第二天就开始排石，10天中每天都排，速度之快，效果之显著，在班上是手屈一指的。但是更令我感动的是王老师亲自给每个学员洗大便。他蹲在便盆跟前，又用筷子搅，又用刷子刷，再把一盆盆便水慢慢倒掉，观看的学员都捂鼻堵嘴，而王老师却还要张大嘴讲解怎样淘结石方法最好，这真是连亲人也做不到。我从内心里感谢王老师。
除了排石，我还参加了昆仑瑜伽班。虽然我是初学者，姿势不够标准，但每次练完，我都觉得好像有新鲜血液注入了身体，精神焕发，体力充沛。我下决心一定要坚持下去。
这次学习班我的收获太大了，结识了王长英这位好老师真是三生有幸。明年我要带我的好朋友一起来北戴河学习气功排石和昆仑瑜伽。〖编辑：安然〗
其他文献
生病吃药，天经地义，但吃法要讲科学，否则不仅不利于治病，还可能招来麻烦。以下种种错误当须纠正。躺着吃药 躺在床上，口腔与胃肠道处于同一平面，药物容易粘附于食道壁，不仅不能顺利到达最佳吸收部位而发挥疗效，而且可能刺激食道，造成呛咳或局部炎症甚至灼伤。正确方法是，取坐位或站立位吃药，咽下药物后继续保持此种体位至少2分钟。干吞药物 有些人吃药图省事，不喝水，直接将药物放入嘴里干吞下去。殊不知多数药片对食
美国研究人员以糖尿病患者为对象进行的调查表明，每天开怀一笑可以明显提高患者体内“好胆固醇”(高密度脂蛋白)水平，降低心脏病发作的风险，这也再次验证了“笑是良药”的说法。 加利福尼亚州洛马琳达大学的科研小组将平均年龄为50岁的Ⅱ型糖尿病患者，分为两组。在为期1年的调查中，研究人员让其中一组患者每天观看至少30分钟幽默视频，享受开怀一笑的轻松时刻。调查进行到两个月时，研究人员就发现与对照组患者相比，
终南山麓，水沛草美。听说在这一带出产一种快乐藤，凡是得到这种藤的人，一定会喜形于色，笑逐颜开，不知道烦恼为何物。有一个人，为了得到不尽的快乐，不惜跋山涉水，去找这种藤，不想他历尽千辛万苦，来到终南山麓，虽然得到了这种藤，却仍然不快乐。这天晚上，他在山下的一位老人屋中借宿，面对皎洁的月光，不由慨然长叹。他问老人：为什么我已然得到了快乐藤，却仍然不快乐?老人一听乐了说：其实，快乐藤并非终南山才有，而是
“洒醉”人所共知，“饭醉”又是怎么回事?原来过量饮食同喝酒一样，也能醉人。早在公元1773年，中医学家沈金鳌所著的《沈氏尊生书’杂病源流犀烛》不寐多寐篇中就有详细记载：“食方已，即困倦欲卧，脾气弱，不胜食气也，俗名饭醉，宜六君子汤加山楂、神曲、麦芽。”医书中指出的食后昏困称作的“饭醉”，多因暴饮暴食而损伤脾胃，引起饭后昏倦欲睡的病症。胃主受纳，脾主运化，故治宜健脾益气佐以消导。众所周知，人在进食后
健康管理是一项伴随每个人终身的长期工程，对中老年人尤其重要，我们提倡每个人都来建立自己的健康管理工程。在日常生活中，可以从以下几个方面来关注健康，管理健康，储蓄健康。一、了解家族疾病谱高血压、高尿酸血症、糖尿病、肥胖等多种疾病具有家族遗传性。因此，了解自己的家族疾病谱，有助于了解自己易患疾病的倾向，指导我们有意识、有针对性地避开或消除有关危险因素，进行健康调养。所以，每个人都应该花一点时间来了解自
嫁了人，哪个女人不想让男人心中总有着她?现送你锦囊“8策”，保管你能牢牢地拴住他的心，让他产生“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”的感觉，你就能永沐爱河，幸福长存。 1.男人在工作和生活中，总会碰到失意和挫折。此时此刻，你千万别嘲笑和讥讽他，而应当赞扬他的长处，给他以自信。可以轻轻地将他揽入你的怀中，告诉他：在生活的暴风雨中，你这里就是他最安全可靠的“避风港”。有你与他甘苦与共、风雨同舟，希望的航
天南地北路迢迢，《现代养生》刊物好。 图文并茂内容鲜，栏目新颖实在好。 精神食粮滋润心，化解忧愁和烦恼。 养生保健有指南，夕阳久红不易消。 欣逢师长指迷津，雅俗共赏高格调。 纵有万金何足喜，《现代养生》似珍宝。 东西就怕货比货，刊物同样选个好。 保健期刊读得多，《现代养生》适合我 呕心沥血众编辑，甘作嫁衣付辛苦。 作者出类手不低，编者拔萃艺更高。 良方千种常推介，辨证施治显奇效
揭开刮痧的神秘面纱小张睡觉不小心，落枕了，影响工作和生活，整天愁眉苦脸、精神不振。正当他无计可施时，一次偶然的机会，经人给刮了一次痧后，竟然活动自如，落枕消失得无影无踪。北方冬天的清晨，寒风凛冽，小李出门着急，受了风，肩膀又酸又疼，经家人用痧板刮了一次，就感觉轻松多了。刮痧是以中医的经络学说和生物的全息理论为指导，用边缘较圆滑的工具，如水牛角板等蘸上水或润滑剂，在人体某一部位皮肤上进行刮摩，使之发