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宝宝肌肤也要滋润吗?当然啦，一道美味膳食，让宝宝肌肤更健康润滑!
营养小贴士：
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，蛋白质是构成人体肌肤的主要成分，皮肤细胞的生长、修复都离不开蛋白质的供给。同时，蛋黄中的脂肪和维生素A也是滋润皮肤的重要营养物质。
鸡蛋饼干
适用：18月龄以上幼儿
材料：面粉250g，鸡蛋3个(约150g左右)，食用油60ml，白糖40g，无铝泡打粉1g，熟黑芝麻少许
做法：
1 面粉放入容器中；
2 打入3个鸡蛋，加入食用油、白糖和无铝泡打粉；
3 将所有原料搅拌均匀，揉成面团，放入保鲜袋中静置20分钟；
4 取一半面团擀成长方形的大片；
5 将面片扎一些小眼，切成长方形，刷上蛋液，撒上黑芝麻烤箱预热后，180度烤制15～18分钟左右即可。
马铃薯鸡肉汤
适用：36月龄以上幼儿
原料：鸡腿250g，土豆250g，陈皮2g，姜10g，葱10g，高汤800ml，盐3g，胡椒粉1g
做法：
1 土豆洗净去皮，切成厚片；鸡腿洗净后剥去鸡皮；
2 鸡腿放入锅中焯水，捞出后将鸡肉撕下，腿骨留下备用；
3 锅中放入高汤、姜、葱、陈皮烧开，放入土豆、鸡腿骨小火熬煮30分钟；
4 加入鸡腿肉、胡椒粉再煮15分钟，加盐调味后出锅。
营养小贴士：
鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素、和锌、磷、铁等矿物质。蛋白质的供给能保证婴幼儿皮肤的健康滋润。鸡肉中的锌含量也很高，锌能帮助婴幼儿在体内合成蛋白质，预防皮肤粗糙和干燥。
蔬菜墩
适用：30月龄幼儿
原料：胡萝卜100g，菜心100g，鸡蛋1个，盐2g，红酒醋5mI，花椒碎1g，橄榄油3ml，熟米饭、黑芝麻、XO酱适量
过程：
1 胡萝卜洗净，去皮，切成小丁；
2 胡萝卜丁放入开水中煮熟；
3 菜心洗净后焯水，捞出过凉水，沥干；
4 切碎的菜心放人盐、红酒醋、花椒碎、橄榄油；
5 鸡蛋摊饼，切成小丁，与菜心拌匀；
6 用一个容器依次放入胡萝卜丁、菜心蛋皮，上面放XO酱，米饭和熟芝麻拌匀，也用容器装好摆盘即可。
营养小贴士：
胡萝卜富含胡萝卜素，它在体内能转化为维生素A，维生素A是保护视力的重要营养物质，同时，它也被人们称为美容维生素，可以使人的皮肤柔润，并减少皮脂溢出，防止皮肤干燥及角质化，而使皮肤有弹性。
酸菜带鱼
适用：24月龄以上幼儿
原料：带鱼450g，酸菜1DOg，红椒25g，大蒜4粒，姜10g，醋15ml，生抽10ml，老抽5ml，白糖2g，黄酒10ml，胡椒粉2，花椒粉1g，食用油适量，清水250ml
做法：
1 带鱼收拾干净后，用黄酒、胡椒粉、花椒粉腌制30分钟；
2 腌制好的带鱼用厨房用纸擦干，拍上面粉；
3 平底锅烧热，放入食用油，下带鱼炸至两面金黄；
4 另起油锅，放入姜、蒜、红椒煸香；
5 加入酸菜煸炒片刻，加入清水烧开，放入带鱼、醋、生抽、老抽、白糖、黄酒烧至收干汤汁即可。
营养小贴士：
带鱼是深海鱼类，含有丰富的蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸及丰富的钙、钾、磷、碘等营养物质，这些物质都是保证婴幼儿皮肤华润健康的重要营养物质。特别是不饱和脂肪酸，它能防止皮肤中水分的流失，是皮肤保持水润的秘密武器。(剥去鱼刺后给幼儿食用)
糖渍西红柿
适用：24月龄以上幼儿
原料：小西红柿300g，白糖150g
做法：
1 西红柿清洗干净；
2 放入开水中焯至表皮绽裂即可；
3 捞出后沥干水分；
4 西红柿装入容器，一层小西红柿一层白糖待西红柿凉透后，放入冰箱冷藏腌制几个小时即可。
营养小贴士：
西红柿富含维生素C和番茄红素，它们是重要的抗氧化剂，它能清除体内自由基防止人体的衰老。同时，维生素C还有一个重要作用。就是促进体内胶原蛋白的合成，这胶原蛋白不仅能让皮肤细胞变得丰满，还能保持健康的弹性和润泽。
玉米浆
适用：8月龄以上婴幼儿
原料：黄豆25g，鲜玉米一根，清水适量
做法：
1 黄豆提前泡发；
2 新鲜玉米处理干净后切下玉米粒；
3 将它们一起放入豆浆机中；
4 加足清水，插上电源，打成营养丰富的玉米豆浆。
营养小贴士：
玉米含有丰富的维生素E。它不仅能抗氧化，帮助皮肤抵抗外界自然因素和体内自由基的侵害，还能让皮肤保持良好的弹性，帮助皮肤中细胞的分裂，防止皮肤病变。玉米中还有丰富的膳食纤维，它能帮助婴幼儿肠胃蠕动，排除体内毒物保持皮肤的清洁和润滑。
营养小贴士：
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，蛋白质是构成人体肌肤的主要成分，皮肤细胞的生长、修复都离不开蛋白质的供给。同时，蛋黄中的脂肪和维生素A也是滋润皮肤的重要营养物质。
鸡蛋饼干
适用：18月龄以上幼儿
材料：面粉250g，鸡蛋3个(约150g左右)，食用油60ml，白糖40g，无铝泡打粉1g，熟黑芝麻少许
做法：
1 面粉放入容器中；
2 打入3个鸡蛋，加入食用油、白糖和无铝泡打粉；
3 将所有原料搅拌均匀，揉成面团，放入保鲜袋中静置20分钟；
4 取一半面团擀成长方形的大片；
5 将面片扎一些小眼，切成长方形，刷上蛋液，撒上黑芝麻烤箱预热后，180度烤制15～18分钟左右即可。
马铃薯鸡肉汤
适用：36月龄以上幼儿
原料：鸡腿250g，土豆250g，陈皮2g，姜10g，葱10g，高汤800ml，盐3g，胡椒粉1g
做法：
1 土豆洗净去皮，切成厚片；鸡腿洗净后剥去鸡皮；
2 鸡腿放入锅中焯水，捞出后将鸡肉撕下，腿骨留下备用；
3 锅中放入高汤、姜、葱、陈皮烧开，放入土豆、鸡腿骨小火熬煮30分钟；
4 加入鸡腿肉、胡椒粉再煮15分钟，加盐调味后出锅。
营养小贴士：
鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素、和锌、磷、铁等矿物质。蛋白质的供给能保证婴幼儿皮肤的健康滋润。鸡肉中的锌含量也很高，锌能帮助婴幼儿在体内合成蛋白质，预防皮肤粗糙和干燥。
蔬菜墩
适用：30月龄幼儿
原料：胡萝卜100g，菜心100g，鸡蛋1个，盐2g，红酒醋5mI，花椒碎1g，橄榄油3ml，熟米饭、黑芝麻、XO酱适量
过程：
1 胡萝卜洗净，去皮，切成小丁；
2 胡萝卜丁放入开水中煮熟；
3 菜心洗净后焯水，捞出过凉水，沥干；
4 切碎的菜心放人盐、红酒醋、花椒碎、橄榄油；
5 鸡蛋摊饼，切成小丁，与菜心拌匀；
6 用一个容器依次放入胡萝卜丁、菜心蛋皮，上面放XO酱，米饭和熟芝麻拌匀，也用容器装好摆盘即可。
营养小贴士：
胡萝卜富含胡萝卜素，它在体内能转化为维生素A，维生素A是保护视力的重要营养物质，同时，它也被人们称为美容维生素，可以使人的皮肤柔润，并减少皮脂溢出，防止皮肤干燥及角质化，而使皮肤有弹性。
酸菜带鱼
适用：24月龄以上幼儿
原料：带鱼450g，酸菜1DOg，红椒25g，大蒜4粒，姜10g，醋15ml，生抽10ml，老抽5ml，白糖2g，黄酒10ml，胡椒粉2，花椒粉1g，食用油适量，清水250ml
做法：
1 带鱼收拾干净后，用黄酒、胡椒粉、花椒粉腌制30分钟；
2 腌制好的带鱼用厨房用纸擦干，拍上面粉；
3 平底锅烧热，放入食用油，下带鱼炸至两面金黄；
4 另起油锅，放入姜、蒜、红椒煸香；
5 加入酸菜煸炒片刻，加入清水烧开，放入带鱼、醋、生抽、老抽、白糖、黄酒烧至收干汤汁即可。
营养小贴士：
带鱼是深海鱼类，含有丰富的蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸及丰富的钙、钾、磷、碘等营养物质，这些物质都是保证婴幼儿皮肤华润健康的重要营养物质。特别是不饱和脂肪酸，它能防止皮肤中水分的流失，是皮肤保持水润的秘密武器。(剥去鱼刺后给幼儿食用)
糖渍西红柿
适用：24月龄以上幼儿
原料：小西红柿300g，白糖150g
做法：
1 西红柿清洗干净；
2 放入开水中焯至表皮绽裂即可；
3 捞出后沥干水分；
4 西红柿装入容器，一层小西红柿一层白糖待西红柿凉透后，放入冰箱冷藏腌制几个小时即可。
营养小贴士：
西红柿富含维生素C和番茄红素，它们是重要的抗氧化剂，它能清除体内自由基防止人体的衰老。同时，维生素C还有一个重要作用。就是促进体内胶原蛋白的合成，这胶原蛋白不仅能让皮肤细胞变得丰满，还能保持健康的弹性和润泽。
玉米浆
适用：8月龄以上婴幼儿
原料：黄豆25g，鲜玉米一根，清水适量
做法：
1 黄豆提前泡发；
2 新鲜玉米处理干净后切下玉米粒；
3 将它们一起放入豆浆机中；
4 加足清水，插上电源，打成营养丰富的玉米豆浆。
营养小贴士：
玉米含有丰富的维生素E。它不仅能抗氧化，帮助皮肤抵抗外界自然因素和体内自由基的侵害，还能让皮肤保持良好的弹性，帮助皮肤中细胞的分裂，防止皮肤病变。玉米中还有丰富的膳食纤维，它能帮助婴幼儿肠胃蠕动，排除体内毒物保持皮肤的清洁和润滑。