【摘 要】
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随着年龄的增长,老年人的身体机能出现衰退,免疫功能下降,对外界和体内环境改变的适应能力降低,易患各种疾病.因此,老年人应关注养生保健,常做养生保健功,提高机体免疫力,健
【机 构】
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云南中医学院 云南昆明 650500
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随着年龄的增长,老年人的身体机能出现衰退,免疫功能下降,对外界和体内环境改变的适应能力降低,易患各种疾病.因此,老年人应关注养生保健,常做养生保健功,提高机体免疫力,健康愉悦地安享晚年.rn1.明目醒神功:全身放松,双目微闭,开始是顺时针转动眼球12次(熟练后可依次递增次数24次,36次),然后逆时针转动眼球12次(熟练后可依次递增次数24次,36次),缓慢睁开双眼.坚持做明目醒神功可以使眼周局部经络通畅,加快局部气血运行,对老花眼、老年近视、白内障等都有很好的治疗和预防作用.
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